肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法
肩關(guān)節(jié)疼痛又名肩周酸痛不適、漏肩風(fēng)、肩關(guān)節(jié)周圍炎、五十肩，其肩關(guān)節(jié)功能障礙突出者又有凍結(jié)肩之稱。那么，肩關(guān)節(jié)疼痛有什么治療方法嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，希望對(duì)各位有幫助!
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法一
一、【肩周炎】
1、加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
2、營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。
3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。
二、【頸椎病】
(1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
(2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
(3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的。
(4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒(méi)有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來(lái)減輕你頸部的勞累程度，避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作。
(5)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
(6)保證良好的坐姿。
(7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
(8)防止頸部受風(fēng)受寒防止頸部受風(fēng)受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病，也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。
(9)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：我國(guó)古代有流水不腐，戶樞不矗的成語(yǔ)，《內(nèi)經(jīng)》有導(dǎo)引按躍，華伯有五禽戲，均說(shuō)明全身性鍛煉，可以強(qiáng)身防病。
(10)合理用膳。
(11)防止頸椎的損傷做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法二
目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，服用止痛藥物只能治標(biāo)，暫時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。而運(yùn)用手術(shù)方法治療，術(shù)后容易引起粘連。所以采用中醫(yī)的手法治療被認(rèn)為是較佳方案，同時(shí)若患者能堅(jiān)持功能鍛煉，肩周炎 恢復(fù)效果比較理想。
中藥：可以辨證選用活血化淤、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥熱熨、 熱敷。
刮痧：刮痧時(shí)，應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油，減少刮時(shí)對(duì)皮膚的損傷，并能加強(qiáng)活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用， 常 選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的 肺經(jīng)、大腸經(jīng)，每周可1—2次。
膏藥：中藥另外一種治療肩膀疼痛的方式。將多種中藥材通過(guò)熬制呈粘稠狀，將各種中藥材的有效成分聚合在一起，可以長(zhǎng)時(shí)間作用于病灶，其有效成分可以滲透皮膚，產(chǎn)生活血、直通、化瘀，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等功效。
此方法簡(jiǎn)便有效，受到廣大患者的信賴。這其中肩周炎和|順貼膏藥更為突出，治療肩膀疼痛肩周炎等病癥時(shí)，全方位的針對(duì)肩周炎的病機(jī)特點(diǎn)發(fā)揮功效，從而達(dá)到徹底治愈的目的。
另外可以選擇瑜伽進(jìn)行輔助治療，緩解肩膀疼痛。根據(jù)患者的不同癥狀，患者的個(gè)體差異，本著不發(fā)生新的運(yùn)動(dòng)損傷，不加重原有癥狀，逐步緩解病情的原則，有針對(duì)性地選擇一些簡(jiǎn)單、溫和的、適用的瑜伽的體式。
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