宮寒最有效的食療方法有哪些
宮寒很可能會導(dǎo)致女性朋友不能生育,所以治療宮寒成為了女性朋友非常關(guān)注的問題了。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享宮寒最有效的食療方法,希望對大家有幫助!
宮寒最有效的食療方法
1、益母草煮雞蛋
對于女性朋友來說,痛經(jīng)可以算得上是日常生活中的一件“痛苦折磨”的事情,要解決好痛經(jīng),首先就要“暖宮”。除了在月經(jīng)前以及月經(jīng)期避免過度勞累、受涼之外,益母草煮的雞蛋也是一個不錯的選擇。
【材料】:益母草、雞蛋
【做法】:先將益母草清洗干凈,切開把水瀝干。然后將洗干凈的益母草加入適量的清水放入鍋中,再將雞蛋洗干凈放入鍋中,煮上20分鐘左右之后,將雞蛋撈出來,去掉外殼。最后將去掉外殼后的雞蛋重新放入鍋中,再繼續(xù)煮20分鐘就可以出鍋食用了。
【功效】:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
2、紅花暖宮蛋
對于女人來說,在日常生活中導(dǎo)致自身出現(xiàn)宮寒的原因有很多,像喜歡冷飲、受寒、吹空調(diào)、露臍裝等。子宮的一時“受寒著涼”,有可能會隨時給你的健康埋下一顆“定時炸彈”,若不抓緊“回暖”,錯過終將后悔。
【材料】:雞蛋、紅花
【做法】:取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。
【功效】:紅花性溫,味辛,具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治療佳品。常用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛以及產(chǎn)后惡露不止、腹痛等癥。
【食用方法】:月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、姜棗紅糖水
姜、棗、紅糖均是我們?nèi)粘I钪凶顬槌R姷牟牧?,而且姜棗紅糖水做起來極其的簡單且快速,無論再懶的女人都能嘗試去做,最重要的可以有效緩解宮寒痛經(jīng)的問題。
【材料】:干姜30克、大棗30克、紅糖30克
【做法】:將干姜和大棗清洗干凈,把干姜切成姜末,給大棗去掉棗胡,然后把干姜和大棗以及紅糖加入適量的清水,一起煮,煮到沸騰即可出鍋食用。
【功效】:紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效,而用姜絲和紅棗、紅糖水一起煮的話,不僅有溫經(jīng)散寒的功效,還可以從根本上解決痛經(jīng)的問題。除此之外,還可以解決面部的黃褐斑的問題,對于女性來說,是很好的調(diào)理品。
4、山楂紅棗茶
作為女人,一定要對自己好一點,尤其是生理期,更需要注重的呵護自己的身體,尤其是子宮。痛經(jīng)雖不是什么大毛病,但痛起來卻要人命,山楂紅棗茶,簡簡單單,卻有很好的療效。
【材料】:山楂、紅棗、紅糖適量,生姜
【做法】:將山楂和紅棗清洗干凈,把山楂和紅棗的核取出來,之后將生姜洗干凈,切成姜絲。最后把山楂、紅棗、生姜和紅糖放入鍋中,加入適量的清水進行中溫?zé)嶂螅?0分鐘之后就可以出鍋食用了。
【功效】:山楂酸酸甜甜的,很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效,還可以緩解痛經(jīng)。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。對于女性痛經(jīng)、宮寒都有很好的療效,所以痛經(jīng)的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶。
宮寒的治療方法
1、 平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片,煮熟,喝湯吃肉。
2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?!都t樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng),流產(chǎn)后體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進入盛夏之后,人們穿的非常單薄,尤其是一些愛美的女性更是穿著暴露??赊k公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當其沖,宮寒不遠了。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
6、腎虛
腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的,在《紅樓夢》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
猜你感興趣:
1.宮寒吃什么好
2.吃什么可以暖子宮
3.肝臟排毒食療方法
宮寒最有效的食療方法有哪些
下一篇:宮頸肥大最好治療方法