中醫(yī)養(yǎng)生有哪些保健知識
中醫(yī)養(yǎng)生有哪些保健知識
中藥養(yǎng)生保健是我們中國人最為難熟悉的養(yǎng)生保健方式之一。你知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些保健知識嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識。
中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識
祛風(fēng)藥
能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。
生姜(偏熱);薄荷(偏寒);菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧,吃個薄荷糖、喝碗菊花茶,都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。
祛熱藥(寒涼藥)
能夠驅(qū)除“熱性疾病”。
大家都會記得,在非典期間,為了防止發(fā)燒癥狀的非典,一時間,板蘭根成為藥店里最強(qiáng)手的藥物,那只很長時間脫銷,那時候,要送禮,一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的癥狀是發(fā)燒,而板蘭根的特點(diǎn)是“寒型藥”,能有驅(qū)散熱疾之效。
黃連,是大家最熟悉的中藥,“良藥苦口利于病”,說的就是黃連。
祛濕藥:能夠?yàn)a利祛濕、化瘀活血、理氣化滯(注意:“濕”的概念很廣,包括痰、瘀、滯等)。
冬瓜皮,也是中藥,如果小便不通,冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆,是大家在電影中??吹降模湃俗脚撕拖矚g讓對方誤食巴豆,這樣就會讓人大瀉不止。
月季花,也是中藥;桃仁,也是中藥。你可以想象:武俠小說中,桃花島上的黃藥師,能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙藥,避免武打爭斗中的淤血之疾。
祛燥藥
能夠驅(qū)除“燥性疾病”。
杏仁能夠潤燥,秋天常喝杏仁茶,能夠起到潤燥通肺的作用(秋天屬金、肺)。
蜂蜜也是中藥,如果老年人大便干燥不暢,蜂蜜具有潤華、宣泄的功效,喝點(diǎn)蜂蜜,很開能夠通瀉腸道,暢通大便。
祛寒藥(溫?zé)崴?
能夠驅(qū)散“寒型疾病”。
花椒、胡椒,都能讓人吃得滿頭大汗(陳佩斯在春節(jié)晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人)?;ń?、胡椒就是典型的熱型中藥。
這樣,我們對中藥有了簡單而直觀的認(rèn)識。
其實(shí),以上我們對中藥只是說了一半,現(xiàn)在開始說剩下的另一半。為什么這么說呢?因?yàn)橹兴幇▋纱箢?,一大類是用?ldquo;祛邪”,即對病邪(具體指上節(jié)所說的“風(fēng)、熱、濕、燥、寒”六邪)進(jìn)行驅(qū)逐。——中醫(yī)上對這類疾病稱為“邪實(shí)”。
其實(shí),“邪實(shí)”只是外因,是因?yàn)橛胁⌒扒秩攵斐?還有一類情況是:并非因病邪侵入造成,而是由于自身的虛弱而造成,中醫(yī)上對這類疾病稱為“正虛”。
“邪實(shí)”分為風(fēng)、熱、瘀、寒、水五小類,“正虛”也分為五小類:陰、陽、氣、血、津液。
對于“正虛”,中醫(yī)采取的辦法是進(jìn)行“補(bǔ)虛/扶正”。
“補(bǔ)陰”
鱉甲算是最常見的補(bǔ)陰中藥,吃個王八補(bǔ)一補(bǔ)。龜鱉在深水里,屬于“陰”所以用來補(bǔ)陰,而不是補(bǔ)陽。
“補(bǔ)陽”
鹿茸是用來補(bǔ)陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人欲望的故事,所以,鹿茸補(bǔ)陽就變得特別好理解了。
“補(bǔ)氣”
我們常聽說過,人參是大補(bǔ)。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫(yī)大夫會用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。--你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用。
“補(bǔ)血”
鮮紅的枸杞子,似乎在人們的印象里,是滋陰壯陽的補(bǔ)品,其實(shí),在中醫(yī)里,是用來補(bǔ)血的良藥。同樣,送禮的阿膠,也是用來補(bǔ)血的中藥。
“補(bǔ)津液”
我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好,據(jù)說是因?yàn)樗爮睦现嗅t(yī)的遵囑,每日飲用石斛茶,石斛能生津潤嗓,讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。
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