大便秘結(jié)是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過久、糞質(zhì)過于干燥堅硬、大便秘結(jié)不通、排便間隔時間延長、排便困難等常見病癥，人們習慣稱之為便秘。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。蜂蜜防治便秘，重在調(diào)整腸胃功能，達到潤腸通便的目的，適宜人群廣。小編告訴你為什么蜂蜜治療便秘有效。

　　病因

　　便秘主要是由大腸蠕動功能失調(diào)，糞便在腸道內(nèi)滯留過久，水分被過度吸收后糞便過于干燥、堅硬所致。單純性便秘是由腸道功能紊亂引起的，其原因常見于年老體衰、營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病、妊娠、過胖婦女產(chǎn)后未得到充分休息、腸炎、痢疾病人的恢復期及食物中含粗纖維過少，以致腸粘膜受到食物殘渣的刺激不足，大腦皮層沒有足夠的產(chǎn)生排便反射的感覺沖動等。

　　長期便秘，糞便中的有毒物質(zhì)會被腸粘膜吸收，隨血液遍布全身，出現(xiàn)頭痛、失眠、皮膚瘙癢或暗瘡等。

　　蜂蜜作用機理

　　蜂蜜具有滋潤性，能潤滑胃腸，促進排便，善治腸燥，津虧干結(jié)難解之大便。動物試驗證明：灌服100%和50%蜂蜜的小鼠排出的糞便，形狀與服蒸餾水對照組的糞便相似，均為成形糞便，未見稀水便，這就是說蜂蜜的通便作用是比較緩和的。因此，適用于治療習慣性便秘、老年性便秘和孕婦便秘等。

　　蜂蜜具有雙向調(diào)節(jié)排泄功能?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，蜂蜜是植物花蜜經(jīng)蜜蜂釀造而成，成熟的蜂蜜較稠，一些常居于花蜜和蜜蜂分泌物的益生菌均停止了活動，但停止活動不等于死亡，當經(jīng)過稀釋的蜂蜜進入胃腸道，在溫度適宜，又具備通氣和避光的條件下，蜂蜜中的益生菌被激活，合成并釋放各種轉(zhuǎn)化酶，使腸道進入正常的新陳代謝過程，分解各種食物，同時促進胃腸道蠕動，恢復了正常的排泄功能，軟化了大便，從而達到通便作用。

　　同樣道理，蜂蜜恢復了胃腸道內(nèi)各種常居菌群的平衡，促進了胃腸功能的恢復，這對腸道內(nèi)菌群失調(diào)引起的腹瀉又能起止泄作用。

　　什么樣的蜂蜜治療便秘

　　當我們便秘的時候，別人也許會說，上火了，吃點去火的東西就好。雖然有時候便秘并不是上火引起的，但是去火的蜂蜜確實治療便秘效果好一些。去火效果好的蜂蜜自然是性涼的蜂蜜了，比如油菜蜜、洋槐蜜、荊條蜜都屬于性平偏涼的蜂蜜，用來治療單純性便秘，有不錯的效果。

　　一些蜂蜜屬于性平偏溫的，用于治療便秘的話，效果可能不大，比如棗花蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、土蜂蜜的熟蜜都屬于偏溫的蜂蜜，治療便秘的時候這類蜂蜜是次要選擇。

　　蜂蜜治療便秘的吃法

　　用蜂蜜治療便秘第一是蜂蜜的選擇，比如上面說的選擇性涼的蜂蜜;第二要用正確的方法，很多人用開水沖蜂蜜水，其實是錯誤的，尤其是您的目的是治療便秘的時候。正確的方法是用溫水或者涼開水沖蜂蜜水，治療便秘最好用涼開水沖蜂蜜水服用。因為涼的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促進消化，并可以促進腸道蠕動，達到促進排便、治療便秘的作用。

　　蜂蜜的用法用量

　　1、蜂蜜30克加涼開水空腹服，每日2～3次。蜂蜜兼補氣滋陰，特別適宜于體虛便秘而不宜服瀉藥者，如老年人、孕婦、產(chǎn)后失血、慢性結(jié)腸炎等津傷所致之便秘。

　　2、蜂蜜適量，青少年以白蘿卜蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉(越熟越好)蘸蜂蜜吃，每日數(shù)次。適用于便秘患者或便秘所致的痔瘡出血者。

　　蜂蜜治療便秘的秘方

　　1、芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙，兌開水200-300毫升調(diào)成糊狀，放涼后，加入2-3羹匙蜂蜜，口服，早、晚各1次。

　　2、蜂蜜60克。每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲，適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

　　3、蜂蜜60克、蜂王漿6克。將其調(diào)勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。

　　4、蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。

　　5、蜂蜜、白蘿卜適量。先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次，最適用于青少年便秘者。

　　6、蜂蜜、香蕉適量。將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次，最適用于老年人及習慣性便秘者。

　　7、蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，放涼后，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑，適用于實熱痰濕壅結(jié)的便秘。

　　8、蜂蜜30克，食鹽6克。放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘、不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜.