很多黑眼圈的人往往都是睡眠不足，肝功能長期不正常的人也會引起黑眼圈。下面就和小編一起來了解一下消除黑眼圈的方法。

　　引起黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足?，F(xiàn)代的都市人更喜歡熬夜，所以，經(jīng)?？梢钥吹矫刻鞄е谘廴Φ娜耍驗樗卟蛔?，導致血液循環(huán)不暢，而眼部的皮膚比較薄，因此，會表現(xiàn)的更加的明顯，這樣就會出現(xiàn)黑眼圈，尤其是對于女性來講，即使長的非常的漂亮，但是，每天都是帶著黑眼圈，也會給你的容貌減分，而且，黑眼圈會讓人看上去無精打采，顯得疲勞，是一種不健康的狀態(tài)。

　　2、腎虛。腎是身體的元氣所在，中醫(yī)認為腎乃命門，是身體非常重要的器官，這里的腎不是西醫(yī)概念上的實質(zhì)性器官，而是中醫(yī)概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統(tǒng)，腎臟虛弱，會導致黑眼圈，而且兩眼無神，很多縱欲過度的人導致腎虛而出現(xiàn)黑眼圈。而對于女性來講，可能因為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，比如一些月經(jīng)量過多或者功能性出血都會導致黑眼圈。

　　3、肝功能受損。那些肝功能長期不正常、肝腫大患者，黑眼圈會一直存在，而且整個面色看上去也是暗黃、沒有光澤的。

　　以上是黑眼圈的三個主要的原因，當然還會因為外傷引起，那我們?nèi)绾蜗谘廴?接下來的一些方法有助于消除黑眼圈。

　　1、對于睡眠不足的人，一定要改變熬夜的習慣，如果黑眼圈不是很嚴重，那么如果養(yǎng)成早睡早起的好習慣，黑眼圈自然也就沒有了。如果因為熬夜出現(xiàn)了黑眼圈，可以用手指輕輕的按摩眼部的周圍，促進眼部周圍的血液循環(huán)，也可以用溫熱的毛巾放在眼周圍，黑眼圈就會淡化。

　　2、對于腎虛導致的黑眼圈，就要想辦法進行調(diào)理，才能從根本上改善。首先要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，對于月經(jīng)量過多或者功能性出血，要進行相關(guān)的治療，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，不縱欲，不過度勞累?？梢杂靡恍┲匾蜖I養(yǎng)素來進行調(diào)理。

　　3、對于慢性肝病導致黑眼圈，一定要治本，對于慢性肝病的治療，主要是靜養(yǎng)和食療，在減輕肝臟負擔的同時還要補充一定的營養(yǎng)，來修復受損的細胞，恢復肝臟的功能。可以補充蛋白質(zhì)，多攝入一些魚禽肉蛋，同時還要攝入含有維生素的水果，這樣才能收到更好的效果。

　　治療黑眼圈的小辦法

　　1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。

　　3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。