冬天病毒性感冒怎么預(yù)防

　　在冬季，感冒病毒是非?；钴S的，稍不留神可能就會(huì)中著。不過(guò)，雖然病毒會(huì)變著花樣使人感冒，小編今天教大家抵抗感冒的方法，那就是提升抵抗力和免疫力。

　　更有效的預(yù)防冬季病毒性感冒的方法

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，如果能夠在冬季也堅(jiān)持體育鍛煉，是抵抗感冒非常有效的做法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以強(qiáng)身健體，增加抵抗力，因此，在冬季運(yùn)動(dòng)是非常好的防病習(xí)慣。

　　2、房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣、常洗手。冬季很容易門(mén)窗關(guān)緊，這樣不利于健康，一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣，并且保持室內(nèi)整潔干凈，病毒非常容易躲藏在門(mén)把手窗戶(hù)開(kāi)關(guān)等處，并且可以存活72小時(shí)，人一旦接觸也是很容易感染的。因此要常洗手。

　　3、如果確定是流行感冒，一定要對(duì)房間進(jìn)行消毒。這樣可以有效的殺滅病毒。

　　4、不要到人群密集且空氣不流通的場(chǎng)所。因?yàn)楦忻笆菚?huì)傳染的，尤其是流感傳播的速度非?？?，而且是飛沫傳染，可謂是防不勝防，別人打個(gè)噴嚏就可以將感冒病毒傳染給你，所以，在感冒期間不要到人群密集卻不痛風(fēng)的場(chǎng)所，密閉的環(huán)境，會(huì)隱藏很多感冒病毒，所以，盡量不去，尤其是身體比較弱的老人和孩子更不宜去這樣的場(chǎng)所。

　　5、多吃含蛋白質(zhì)和VC的食物。蛋白質(zhì)和VC是提升抵抗力非常必要的營(yíng)養(yǎng)素，因此，冬季這兩種營(yíng)養(yǎng)素是不可缺少的。

　　小兒病毒性感冒的癥狀

　　1、病毒性感冒是由多種病毒引起的常見(jiàn)呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　2、主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。表現(xiàn)為頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振等癥狀。

　　3、傳播途徑：通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話(huà)將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病

　　4、感冒發(fā)熱患者需臥床休息，注意保暖，減少活動(dòng)。住所要經(jīng)常通風(fēng)，保持一定溫度和濕度?！　?、多飲開(kāi)水，吃清淡和稀軟的食物。

　　6、發(fā)熱較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。

　　7、忌亂服藥：感冒要辨清寒熱虛實(shí)，對(duì)癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強(qiáng)抵抗力的中藥制劑。發(fā)燒期間一般不宜進(jìn)補(bǔ)品。

　　病毒性感冒

　　1、誘因 病毒性感冒通常都有誘因，比如受寒、受風(fēng)、淋雨、從炎熱室外進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房間、集體生活、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　2、病因多種病毒(呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、?？刹《?、冠狀病毒、單純皰疹病毒、EB病毒等)都可以引起病毒性感冒。

　　3、包括普通感冒、流行性感冒(流感)和病毒性咽炎等，又稱(chēng)為急性上呼吸道感染。90%以上的感冒都是病毒性感冒。

　　4、化驗(yàn)檢查血常規(guī)檢查白細(xì)胞計(jì)數(shù)下降或正常。

　　5、癥狀病毒性感冒起病急驟，主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛(較輕)、咳嗽、聲音嘶啞等，一般口腔無(wú)膿性分泌物，但可伴腹瀉或眼結(jié)膜充血。有的人會(huì)出現(xiàn)頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力、食欲不振，可不發(fā)熱，或出現(xiàn)低熱、高熱、畏寒等全身癥狀。

　　發(fā)病特點(diǎn)病毒性感冒有自限性，就是說(shuō)即使不經(jīng)治療，病程一般3～7天。另外，它還具有傳染性、流行性，患者的鼻涕、唾液、痰液含有的病毒，可通過(guò)打噴嚏、咳嗽、說(shuō)話(huà)將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病?；疾《拘愿忻昂?，部分人會(huì)因此出現(xiàn)抵抗力下降，從而繼發(fā)細(xì)菌感染。