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臉上有痘痘怎么治

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臉上有痘痘怎么治

  對于女性來說,臉上長痘痘是個很大的困擾。夏天快要到了,朋友們都比較容易上火,而一上火就會起痘痘。想要恢復光滑的肌膚,今天小編為大家推薦治療痘痘的方法。

  臉上長痘痘的治療方法

  外用藥物:用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡。

  口服用藥:服用0.5~1%硫酸鋅溶液,每天3次,每次30毫升。一般用藥4~8周。

  物理療法:有光動力療法、激光治療和果酸療法等。

  針灸療法:常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等,平補平瀉法,針刺得氣后留針30min,每日1次,7次為1個療程。

  飲食療法:患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物,多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺)及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除濕毒之功效。多食含長纖維的食品,保持大便通暢,對防治痤瘡有良效。

  心理治療:痤瘡給人的傷害更多是在心理上,如讓人喪失自信,沮喪甚至有自殺的傾向,所以心理治療也很關鍵,家人要學會開導,自己也要開導自己。

  長痘痘應多吃的食物

  (1)多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調(diào)解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

  (2)多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  (3)多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

  (4)多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

  (5)多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

  長痘痘的忌口原則

  (1)食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

  (2)少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油。

  (3)含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內(nèi)可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  (4)少吃海腥發(fā)物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

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