感冒引發(fā)鼻炎怎么治好
感冒引發(fā)鼻炎怎么治好
鼻炎是一種常見疾病,其中感冒后患鼻炎的幾率也較高,尤其是在天冷季節(jié),冬季抵抗力較低容易感冒,因為感冒引起的鼻炎也不在少數(shù)。今天小編為大家推薦治療感冒后患鼻炎的方法。
治療感冒后患鼻炎的方法
一、保持心情愉快
1、情緒上應(yīng)適度的調(diào)適,避免劇烈的情緒波動。
2、若經(jīng)常大吵大鬧,或憂郁激動,最好考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。
二、運動增強(qiáng)體力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時,及夏天午后才可游泳。
2、請勿過度疲勞或熬夜,盡量睡眠充足,以保持旺盛之體力。
3、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運動。如:登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4、病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時,應(yīng)予以制止。
三、避免生冷食品
1、應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物:如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2、禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
四、注意環(huán)境衛(wèi)生
1、避免落塵和霉菌的滋生。
2、最好能夠在每星期中,以熱水清洗枕頭、被褥。
3、打掃時應(yīng)盡量帶上口罩。
4、避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7、皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。
五、注意身體保暖
1、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2、注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。
3、睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。
4、早晨起床時應(yīng)即加衣服。
5、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6、洗澡或洗發(fā)后,盡速擦身體及吹干頭發(fā),馬上把衣服穿好。
7、冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車,可帶上口罩,保持口鼻的溫暖濕潤,減少干冷空氣的刺激。
六、注意鼻炎保健要點
1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。
2、要提防感冒,感冒也會容易引發(fā)鼻炎的,有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、要進(jìn)行體育鍛煉,每天早上起來跑步,有助于增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4、日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃。
5、用手按摩鼻的兩側(cè),有助于促進(jìn)血液循環(huán),多做按摩能減少鼻炎的發(fā)生率。
預(yù)防感冒得鼻炎的食療方法
1、芥菜粥
【組成】芥菜頭適量,白米50克。
【功能主治】健脾開胃,通鼻利竅。
【用法用量】將芥菜頭洗凈,切成小片,同米煮粥。晨起作早餐食。
2、蒼耳子茶
【組成】蒼耳子12克,辛荑、白芷各9克,薄荷4.5克,蔥白2根,茶葉2克。
【功能主治】宣肺通鼻。
【用法用量】上藥共為粗末。每日1劑,當(dāng)茶頻飲。
3、辛荑花黑魚湯
【組成】辛荑花3朵,鮮黑魚1尾(約500克),豌豆苗50克,雞湯適量,鹽、味精、蔥、姜、酒等調(diào)味品適量。
【功能主治】健脾補(bǔ)虛,通鼻竅。
【用法用量】將辛荑花切成絲。洗凈的黑魚兩側(cè)各剁直刀,放入沸水中煮一沸,去皮,再入油鍋略煽,加入雞湯,入調(diào)味品煮熟。撒上辛荑花,淋上雞油即可。吃魚喝湯。
4、絲瓜藤豬肉湯
【組成】近根部絲瓜藤1~1.5米,瘦豬肉60克,調(diào)味品適量。
【功能主治】消炎解毒,通利鼻竅。
【用法用量】絲瓜藤剪小段,瘦豬肉切塊,加水同煮。熟后加入鹽、蔥、姜等調(diào)味品,飲湯吃肉。每日1次,5天為1療程。
5、莘荑紅花茶
【組成】辛荑花2克,紅花1.5克,蘇葉6克,茶葉適量。
【功能主治】活血通竅。
【用法用量】上藥研為粗末,加入茶葉,泡茶飲。1日1劑。
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