怎么治療感冒鼻子不通氣
怎么治療感冒鼻子不通氣
感冒鼻子不通氣怎么辦?感冒初期，常常會(huì)有鼻塞不通氣、流鼻水的癥狀，呼吸都受到了影響。今天小編為大家推薦治療感冒鼻子不通氣的方法。
治療感冒鼻子不通氣的方法
1、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
2、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
3、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
4、橘子皮汁液
用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。
5、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
6、鹽水漱口
每日早晚，餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
7、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
8、白蘿卜
取白蘿卜3至4只放入鍋中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后，鼻漸暢通，頭痛消失，亦可將蘿卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸氣，此病再不犯。
9、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。按摩鼻溝兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)，橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
按摩改善癥狀
1、揉鼻根：兩手食指用力按壓鼻根，并由雙眼內(nèi)瞼向鼻翼兩側(cè)至迎香穴(鼻翼旁開(kāi)一厘米，左右各一個(gè))按揉，由上往下連續(xù)10次-20次，動(dòng)作宜緩慢，用力均勻。
2、捏鼻孔：用一手拇指與食指捏壓鼻孔，一捏一放，每分鐘40次，持續(xù)3-8分鐘，以鼻部出現(xiàn)發(fā)酸感為宜。
3、搓鼻梁：食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂(兩眉頭的中間位置)上下搓鼻梁30個(gè)來(lái)回。
4、按迎香穴：兩手指尖按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，邊按邊振動(dòng)。
做瑜伽動(dòng)作能治感冒
1、駱駝式
跪下，雙腿膝蓋約與臀部同寬，腳背放松，大腿、身體與地板垂直，直立呈一直線(xiàn)，雙手插于腰部下方，手肘彎曲面向后方。吸氣，身體往上延伸。吐氣，右手找到右腳后腳跟，左手再找到左腳后腳跟。吸氣，大腿伸直，腹部往前往上提起，胸腔往上打開(kāi)，手肘用力推直。吐氣，頭往后放松，保持自然呼吸，勿憋氣。保持姿勢(shì)，停留10～20秒。
動(dòng)作完成時(shí)，手應(yīng)往下推，胸腔、腹部往上打開(kāi)，用腹部及胸部肌肉往后延展頸部肌肉。應(yīng)利用脊椎及肌肉的彈性來(lái)做，而非一味只運(yùn)用柔韌性，以避免腰部承受過(guò)大壓力。柔韌性不佳者可用椅子輔助。
2、斜面式
從“坐姿”開(kāi)始，雙腿并攏，指尖朝前。上半身微微往后傾斜，雙手手掌移至臀部后方，指尖朝臀部方向。吸氣，雙手手掌用力撐地，臀部、背部往上提起。雙手手臂與地板呈垂直，雙腳并攏，腳板盡量貼在地板上，頭部自然往后垂下。收緊腹部、臀部及大腿肌肉可幫助力量集中。
保持呼吸，維持姿勢(shì)10～20秒。吐氣，臀部坐回地面，背部慢慢收回，頭部最后提起來(lái)。雙腿屈膝，雙手往前抱住雙腳膝蓋，頸部自然往下放松。低血壓者，頭避免后仰過(guò)度造成暈眩
3、眼鏡蛇式
俯臥地上，全身放松。下顎內(nèi)縮，額頭觸地。雙手貼近胸旁，手心貼地。雙腿并攏，腳背貼地。吸氣，慢慢抬起頭部，頸部后仰，肚臍、下腹貼地，雙手彎曲放松，成半蛇狀。繼續(xù)吸氣，雙手臂略伸直，將上身舉起，放松肩、頸，肚臍、下腹貼地，眼睛向上凝視天花板。
雙手臂放松，慢慢讓身體放下，下巴先著地，額頭再觸地。臉轉(zhuǎn)向左側(cè)(右臉貼地)，雙手平放身體兩側(cè)，左腿微彎，調(diào)勻呼吸，休息30秒之后，再重新做動(dòng)作。如此重復(fù)5～10次。
4、魚(yú)式
平躺地上，兩腿伸直，自然呼吸。舉起上身，手肘撐地，雙手放在臀部旁邊。仰頭、伸展頸部，至頭頂觸地，維持此姿勢(shì)10～20秒。稍微抬高胸部、抬起頭部，將身體及頭部緩緩平放下來(lái)。
平躺，頭、頸、身體呈一直線(xiàn)，下巴微收，兩腿張開(kāi)與肩同寬，雙手手心向上，平放身體兩側(cè)。身體完全放松，調(diào)勻呼吸，意識(shí)保持清醒。休息30秒之后，再重新做動(dòng)作。如此重復(fù)5～10次。
5、蝴蝶式
正坐，兩腿合并伸直。兩腿分開(kāi)，將腳跟往內(nèi)收，盡量貼近身體。雙手抓住兩腳，兩腿上下拍打地板，如蝴蝶展翅，輕拍雙翼。動(dòng)作中保持自然呼吸。也可用雙手下壓膝蓋，輔助雙腿拍打地板。
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