怎么治療感冒快
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),很多人會出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的癥狀,也有些抵抗力較弱者容易患感冒。那么今天小編為大家推薦治療感冒的方法。
治療感冒快的方法
1.用熱水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
2.少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會吧!
3.保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機(jī)會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4.給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
5.盡量少握手
與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6.與感冒患者保持距離
研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加??吹接腥苏诹鞅翘椋驀娞?,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時(shí)開窗通風(fēng)。
7.勤洗手
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)不可過于猛烈,過于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10.補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補(bǔ)充。
治療感冒的小偏方
1、熱檸檬水
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。感冒時(shí)一天喝上500~1000cc,流鼻水減輕了,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。
檸檬富含維他命C,具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,平時(shí)亦可多喝熱檸檬水,來保養(yǎng)身體,補(bǔ)充維他命C。
2、洋蔥煮黑糖
材料:洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。
方法:
(1)大火煮滾,小火再續(xù)煮十分鐘。
(2)剩半碗溫服。
飲用一次即見效,飲用二、三次即痊愈。
3、梅粉西紅柿汁
現(xiàn)榨西紅柿汁,如果嫌味道不夠可口,可在榨西紅柿汁的同時(shí),加一些新鮮的梅粉,富含維他命C,可提高人體的免疫力,且是人間美味!
4、熱水果茶
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸后,再轉(zhuǎn)小火煮15~30分鐘,趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C,讓感冒快快好起來!
5、熱可樂
據(jù)說,可樂原是古老的治感冒方,后來演變?yōu)榭煽诘娘嬃?。不過,可樂傷胃,使用此方宜漸進(jìn)。
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