怎么治療失眠頭暈
怎么治療失眠頭暈
所有人總有些時候是會出現(xiàn)失眠的情況，這不僅讓我們的精神狀態(tài)變得不好，甚至還有可能降低體質(zhì)令身體患有疾病。如何才能夠健康的治療失眠呢?今天小編為大家推薦治療失眠頭暈的方法。
治療失眠頭暈的方法
第一：調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽平衡
一般情況下，失眠我們都是分為兩種情況，一是實證型失眠二是虛癥型失眠。實證型失眠是由于體內(nèi)肝郁化火以及痰熱內(nèi)擾所引起的，這個時候可以使用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來調(diào)養(yǎng)身體健康。如果是屬于虛癥型失眠情況，那么就是陰虛火旺或者是心膽氣虛等所導致的，這個時候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸來緩解。如果是頑固性的失眠情況，那么是體內(nèi)則是出現(xiàn)了氣虛凝滯的癥狀了。
第二：養(yǎng)血、養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)靜
想要通過中醫(yī)治療失眠，那么一定要進行辨證，這樣才能夠根據(jù)實際情況來選擇安神鎮(zhèn)靜的藥物來治療失眠。一定要弄清楚失眠的原因，然后選擇益氣安神、清心安神、養(yǎng)血安神還有鎮(zhèn)肝安神等方法來治療。
第三：精神調(diào)養(yǎng)失眠
除了通過藥物的選擇來治療失眠的情況之外，也需要調(diào)節(jié)好自己的精神狀況。平時生活中應(yīng)該精神緩和不要過多的顧慮，同時也不要有緊張的心情，保持一個順暢的心情。由于一些緊張或者是心情沒有舒暢所導致的失眠情況，使用精神治療方法來治療效果非常的不錯。
第四：針灸療法
想要通過中醫(yī)針灸的方法來治療失眠，那么一定要了解神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因為這些位置都具有調(diào)節(jié)心情促進睡眠的作用。
四神聰這個穴位有鎮(zhèn)靜安神的作用，如果是心經(jīng)出現(xiàn)了問題而導致睡眠質(zhì)量不好，那么就應(yīng)該通過這個穴位進行針灸促進身體健康。而三陰交針灸之后的主要作用就是健脾益氣，對于肝脾方面有著很不錯的保健效果，如果是由于這些部位所導致的失眠情況，也可以針灸三陰交。如果是心脾虧損導致的失眠情況，那么就應(yīng)該針灸脾俞穴還有心腧穴。
失眠患者適合服用
第一：酸棗仁
酸棗仁性平，服用之后對于心經(jīng)已經(jīng)肝經(jīng)都有很不錯的保健效果，具有養(yǎng)心安神的作用，同時也適合便秘患者、盜汗患者、頭暈?zāi)垦Ｒ约澳樕缓玫然颊叻?，失眠患者服用之后也能夠獲得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那么應(yīng)該將酸棗仁取出適量后搗碎，用水煎煮，每天睡覺之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質(zhì)量。
第二：珍珠母
珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類，主要說的就是貝殼的珍珠層，中醫(yī)方面認為性寒服用起來有一股咸味，進入身體能夠有效的促進心經(jīng)還有肝經(jīng)的健康，具有清肝明目的作用。平時生活中，如果身體出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、雙眼干澀、頭昏眼花、肋下疼痛以及心中煩熱等癥狀，那么就很有可能身體出現(xiàn)了由于肝臟健康所導致的失眠情況，這個時候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。
第三：百合
百合性寒，對于心經(jīng)以及肺經(jīng)都有很不錯的保健作用，最為常見的功效就是潤肺止咳，如果身體出現(xiàn)了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養(yǎng)心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺之前全部喝完。
第四：柏子仁
柏子仁對于身體的多個部位都有非常不錯的保健效果，例如大腸經(jīng)、心經(jīng)以及腎經(jīng)，長期服用具有安心安神以及治療便秘的作用。平時如果出現(xiàn)了臉色不好、盜汗、便秘已經(jīng)頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。
猜您感興趣：
1.治療失眠的小妙招
6.頭暈怎么快速緩解
7.睡眠最好方法