烏黑亮澤的秀發(fā)能讓人看上去更年輕，然而，現(xiàn)在很多年輕人就出現(xiàn)了白發(fā)，如何把白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)呢?今天小編為大家推薦治療年輕人頭發(fā)白的方法。

　　治療年輕人頭發(fā)白的方法

　　1、保證睡眠：

　　由于我們工作競(jìng)爭(zhēng)很大，很多人經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠差，久而久之就會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生，所以建議大家每天都要擁有有一個(gè)充足的睡眠，因?yàn)閾碛杏幸粋€(gè)充足的睡眠，因?yàn)檫@樣可以幫助促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

　　2、勤洗洗頭和勤梳頭：

　　再有就是，要保證頭發(fā)的清潔，對(duì)于頭發(fā)的每個(gè)部位都要清潔到，減少因衛(wèi)生帶來的疾病，在我們走進(jìn)秋天的時(shí)候，我們要每周最好洗發(fā)二至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。另外，選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，在生活中，治療白發(fā)的方法數(shù)之不盡，所以大家要多去了解。

　　3、減少損害：

　　對(duì)于頭發(fā)，大家一定要細(xì)心的呵護(hù)，其實(shí)頭發(fā)也是需要護(hù)理保養(yǎng)的，所以，我們要減少使用那些會(huì)危害頭發(fā)的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)造成您出現(xiàn)脫發(fā)或是白頭發(fā)出現(xiàn)。例如對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害是：染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100℃，不但會(huì)破壞毛發(fā)組織，而且損傷頭皮，所以最要用小風(fēng)把頭發(fā)吹干即可;對(duì)頭發(fā)的影響較大的染發(fā)液、燙發(fā)液，不但會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。所以要少在太陽(yáng)下暴曬。

　　年輕人白發(fā)吃什么變黑發(fā)

　　食療方一：

　　組成：核桃12個(gè)，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

　　用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

　　功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

　　食療方二：

　　組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

　　用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

　　食療方三：

　　組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

　　用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

　　功效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

　　食療方四：

　　組成：何首烏50克，雞蛋2個(gè)。

　　用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃獭３缘昂葴?，每?次，佐餐食用。

　　功效：補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。

　　食療方五：

　　組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。

　　用法：將二者混勻，制成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。

　　功效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

　　食療方六：

　　組成：桐葉、桐子多少不限。

　　用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出后用布包著絞榨出汁，貯存?zhèn)溆?。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈，然后涂藥汁于頭發(fā)上，反復(fù)揉搓令勻，揩去余油，經(jīng)過一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。

　　功效：白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　食療方七：

　　組成：桃仁1000克，白糖適量。

　　用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　食療方八：

　　紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

　　食療方九：

　　生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠(yuǎn)志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。

　　不同白發(fā)部位反映出的身體問題

　　前額華發(fā)—脾胃

　　前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。而前額白發(fā)多時(shí)，多為脾胃失調(diào)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?rdquo;。前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問題。陽(yáng)明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　對(duì)策：年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

　　兩鬢斑白—肝膽

　　兩鬢斑白或?yàn)楦文懖蛔?。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

　　對(duì)策：肝主藏血，所以兩鬢長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔恪Ｑa(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮⑿醒?、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。另外，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

　　頭頂、后腦勺白發(fā)—腎臟

　　根據(jù)中醫(yī)理論來看，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)。如果當(dāng)心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精等。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)，多由于腎氣不足。

　　而后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

　　對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。
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