孕婦貧血怎么治療
我們都知道孕婦如果嚴(yán)重貧血,對(duì)胎兒的影響是很大的。此時(shí)我們需要給孕婦媽咪及時(shí)的補(bǔ)血。那今天小編為大家推薦治療孕婦貧血的方法。
治療孕婦貧血的方法
孕婦如何治療貧血的方法一、要經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒。心情愉快,性格開(kāi)朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái),使得皮膚紅潤(rùn),面有光澤。
孕婦如何治療貧血的方法二、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理。女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含"造血原料"的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸辣和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
孕婦如何治療貧血的方法三、在日常生活上,新媽咪應(yīng)多休息,不宜太過(guò)操勞,產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)則視情況而調(diào)整。不宜太長(zhǎng)、太劇烈。另外,平時(shí)須防止暈倒,從蹲臥姿起立時(shí)要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當(dāng)感覺(jué)到有暈?,F(xiàn)象時(shí),應(yīng)立即坐下或躺下以防跌倒。
孕婦如何治療貧血的方法四、學(xué)會(huì)科學(xué)生活。養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,如戒煙酒,不偏食,不熬夜,不吃零食,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時(shí),娛樂(lè)有度,勞逸結(jié)合。
孕婦貧血的癥狀
我們一般都會(huì)聽(tīng)到這樣的對(duì)話:“你的臉色好蒼白哦,是因?yàn)樨氀獑?”其實(shí)不然,臉色蒼白的人不定是貧血。孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振、月經(jīng)失調(diào)等。
1.如果孕婦貧血只是輕度,是沒(méi)有什么明顯的癥狀的,需要去醫(yī)院做專(zhuān)門(mén)的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結(jié)果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以、紅細(xì)胞壓低于30%,或者是紅細(xì)胞的計(jì)數(shù)低于350萬(wàn)/立方毫米,就說(shuō)明孕婦要開(kāi)始補(bǔ)鐵了。
2.孕婦貧血會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺(jué)、全身沒(méi)有力氣,這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見(jiàn)的癥狀。
3.貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是,一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來(lái)看,才比較可靠。
4.貧血的人經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散,嚴(yán)重貧血者還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。
5.心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動(dòng)太快,而且在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時(shí)候可以聽(tīng)到柔和的雜音,這種情況就叫做貧血性雜音。當(dāng)在肺動(dòng)脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時(shí)候也可以聽(tīng)到雜音,情況就比較嚴(yán)重。
6.食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀,這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。
7.呼吸困難或者是氣急,也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
如何改善孕期貧血
如果孕媽媽貧血了,應(yīng)該多吃動(dòng)物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物,這些食物都含有豐富的鐵物質(zhì)。
1.動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時(shí)還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2.新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低,而且也不利于人體的吸收,但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會(huì)造成細(xì)胞貧血。
3.黑色食物。民間有一種說(shuō)法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補(bǔ)血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4.孕媽媽后期應(yīng)該多吃含有豐富高蛋白類(lèi)的食物。懷孕的后期寶寶發(fā)育的非???,這時(shí)孕媽媽就要注意了,只要寶寶每周體重不超過(guò)1公斤,就要多吃富含高蛋白類(lèi)的食物,比如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)等。這些食物對(duì)孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過(guò)食油膩東西傷胃。
5.由于孕婦對(duì)鐵需求量極大,普通的食物補(bǔ)充未必能滿(mǎn)足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。
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