青年女性為什么會(huì)脫發(fā)原因是什么
女人都很愛美，擁有一頭飄逸的頭發(fā)可以給女人增添不少的魅力。不過(guò)生活中不少青年女性出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，這是為什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的食物，供大家參考!
青年女性為什么會(huì)脫發(fā)
1、熬夜
熬夜帶來(lái)的不僅僅是困倦，還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞，而這些都會(huì)讓人出現(xiàn)脫發(fā)。
2、不正確的發(fā)型
如果在梳理發(fā)型的時(shí)候勒的太緊，使用過(guò)緊的發(fā)箍等也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，不過(guò)這種青年女性脫發(fā)原因的影響并不大，只要稍加注意既可避免。
3、服用避孕藥等藥物
不僅僅是避孕藥，包括抑郁癥治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素，尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落的情況。
4、甲狀腺疾病
當(dāng)甲狀腺分泌了過(guò)多的甲狀腺素的話，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發(fā)現(xiàn)，畢竟甲狀腺疾病引起的癥狀實(shí)在是太多了。
5、生育
懷孕之后女性的雌性激素會(huì)出現(xiàn)一定的紊亂，懷孕期間分泌的多導(dǎo)致頭發(fā)生存時(shí)間延長(zhǎng)，但是到了分娩之后隨著雌性激素恢復(fù)到平均水平，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)迅速脫落的情況。
6、染發(fā)
女性愛美，所以染發(fā)就成為了增加自己顏值的手段，殊不知這對(duì)于頭發(fā)的傷害非常大。包括燙發(fā)，使用一些質(zhì)量差的染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致頭發(fā)干枯，脫落。
7、斑禿
很少見的一種疾病，當(dāng)人體免疫系統(tǒng)對(duì)健康的頭部毛囊細(xì)胞識(shí)別錯(cuò)誤之后，就會(huì)對(duì)其發(fā)動(dòng)攻擊，從而導(dǎo)致頭發(fā)大片大片的脫落。不過(guò)這種情況不會(huì)持續(xù)太久，只要身體恢復(fù)健康，那么頭發(fā)也會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)。
8、多囊卵巢綜合癥
如果女性患有這種疾病的話那么就會(huì)導(dǎo)致自身內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素降低而雄性激素增加，從而導(dǎo)致身體面部、四肢等部位毛發(fā)增加，但頭發(fā)卻不斷減少。這種病癥還會(huì)影響排卵等問(wèn)題，但好在可以完全治愈。
9、過(guò)度減肥
當(dāng)女性采用節(jié)食減肥方式的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的狀況。因?yàn)轭^發(fā)主要成分為魚朊，這是一種蛋白質(zhì)，還有著一些鐵、鋅、銅等微量元素。當(dāng)節(jié)食時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而影響到了正常的營(yíng)養(yǎng)攝入之后，就有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量元素不足而引起頭發(fā)脫落。
治療脫發(fā)的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜是維生素A的良好來(lái)源，維生素A可以促進(jìn)頭皮健康生長(zhǎng)，并且有力于保持正常的視力。頭皮健康是頭發(fā)光澤的必須條件，因此，在做沙拉時(shí)加入胡蘿卜是明智之舉。
2、豆類
豆類，它們對(duì)頭發(fā)真的有用嗎?答案是肯定的，豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質(zhì)缺乏會(huì)使頭發(fā)脆弱易斷。
3、鮭魚(大馬哈魚)
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，維生素B-12和鐵離子。其中W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分。
4、蛋類
不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來(lái)源之一。此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對(duì)美麗秀發(fā)都非常重要。
5、全麥(谷)
讓你的牙齒開始撕咬全麥(谷)吧，包括全麥面包和全麥加工的其他早餐，它們含有豐富的鋅，鐵和B族維生素。全麥?zhǔn)澄锟梢栽诖罅肯臒崃浚绮秃?，晚餐前幾個(gè)小時(shí)食用。
6、家禽類
雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質(zhì)能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。缺乏足夠的蛋白質(zhì)，或者是攝入低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，會(huì)使頭發(fā)分叉;嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質(zhì)是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，能夠被機(jī)體有效的吸收利用。
7、堅(jiān)果
巴西堅(jiān)果是硒的最好天然來(lái)源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質(zhì)。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護(hù)理頭發(fā)。同時(shí)，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會(huì)使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅(jiān)果。
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