頸椎病怎么治療快
大多數(shù)頸椎病患者都是由于長(zhǎng)期的伏案工作造成，那么頸椎病怎么辦?如何治療?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
1、溫暖頸椎
給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
2、注意睡眠姿勢(shì)
枕頭不宜太高或太低，太高會(huì)改變頸椎前凸的生理彎曲，使前凸生理彎曲變直;太低會(huì)使頸部處于一個(gè)過(guò)度后伸的姿勢(shì)，造成頸生理彎曲增大;這樣都會(huì)造成頸肌勞損及頸椎骨的退行性變。
3、注意避免風(fēng)寒
睡前一定要保持頭發(fā)干爽，不要睡前洗頭;睡時(shí)避免頸部受涼;注意避免空調(diào)環(huán)境中冷風(fēng)直接吹襲頸部。
4、頸椎操
做法是端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
5、多運(yùn)動(dòng)
游泳、打球、瑜伽等都是非常適合參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
6、多咀嚼
吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
頸椎病的自測(cè)方法
1.背部癥狀。頸椎病的背部癥狀，可表現(xiàn)在背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)后或者按摩后有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象出現(xiàn)，頸椎病患者的背部，還會(huì)出現(xiàn)疼痛點(diǎn)，按壓后更嚴(yán)重。
2.視力下降。頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)視力障礙的癥狀，頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、怕光、流淚、眼脹痛、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，嚴(yán)重的頸椎病患者，還可會(huì)造成失明。
3.手指麻木。特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫。
4.吞咽障礙。這是因頸椎前緣直接壓迫食管后壁，而引起食管狹窄所致吞咽困難癥狀。吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過(guò)速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。
5.頭暈、頭痛。頸椎病癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀，同時(shí)，頸椎病患者還會(huì)有惡心的感覺出現(xiàn)，在急性發(fā)病時(shí)，頸椎病患者可能有抬不起頭。
6.頸心綜合征。表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
7.肩膀酸痛脹痛。頸椎病發(fā)生以后，會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛脹痛、雙肩發(fā)沉、頸部肌肉痙攣、按壓頸部有疼痛感的情況，這是頸椎病患者肩部癥狀的常見表現(xiàn)，頸椎病患者過(guò)度勞累、久坐和姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)疼痛也會(huì)加重。
8.胸部疼痛。表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。
9.高血壓頸椎病。可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
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