孩子不睡覺怎么治
孩子不睡覺怎么治
孩子鬧覺怎么辦?如果孩子到快要睡覺的時(shí)候哭鬧不止，會讓父母原本就勞累的身軀更加的疲憊。今天小編為大家推薦治孩子不睡覺的方法。
治孩子不睡覺的方法
1、孩子鬧覺時(shí)不要去哄他
寶來到這個(gè)世界,什么對他來說都是新的,他很想時(shí)刻都醒著,來探索這個(gè)精彩的世界,意思就是說他不想睡,不喜歡疲倦這個(gè)感覺,所以就大哭--奮力與睡意抗?fàn)幉灰胨?這個(gè)時(shí)候去哄他,對他來說是個(gè)強(qiáng)力干擾,他會覺得更煩燥。所以哄是無濟(jì)于事的!所以媽媽們總說“哭得撕心裂肺死去活來,怎么哄都不行!”
2、孩子睡覺前不應(yīng)太安靜
太安靜反而不利于寶寶睡好覺(白天的短覺)。父母可以把寶寶放到小床上,打開收音機(jī),調(diào)到無臺的頻段,量可大些,起碼要蓋住大哭寶寶的聲音。他很可能很快就停止了哭聲,閉上了眼睛!但是不要馬上就關(guān)掉收音機(jī)哦,要知道他要花上大概半個(gè)鐘頭才深睡。過10分鐘后將收音機(jī)音量調(diào)小些(不要猛然關(guān)掉,他可能馬上又醒來!) ,再過10分鐘調(diào)小些。
3、孩子睡覺前要提早準(zhǔn)備
媽媽每天跟寶寶相處照顧寶寶,應(yīng)該比較清楚他什么時(shí)候想睡覺。建議提前一會兒就把他放到小床上,打開輕柔的音樂,同他說說話,然后走開,他可能玩著玩著聽著音樂就入睡了。(這招只有在晚覺時(shí)對我寶寶有效,白天的短覺都是收音機(jī)來搞定的)在確定他熟睡后再逐漸減小音量最后關(guān)閉。
4、讓孩子了解白天是用來玩和吃奶的
有的寶寶頻繁夜醒,是因?yàn)樗岩归g的睡眠當(dāng)成了白天的小睡。父母要幫助他把睡覺與固定的場所和場景聯(lián)系起來。白天保持室內(nèi)明亮,寶寶小睡時(shí)不必把厚窗簾拉上,夜晚要將室內(nèi)光線調(diào)暗;白天喂奶時(shí)多和寶寶說話,夜晚喂奶時(shí)盡量不發(fā)出聲音;另外,白天小睡和夜間睡眠可以在不同的固定地方,有助于幫他區(qū)分白天和夜晚。
5、別逗打呵欠的孩子
盡管再想跟寶寶玩耍也好,如果看到寶寶揉眼睛、拉耳朵,或者出現(xiàn)淡淡的黑眼圈,就要開始讓寶寶睡覺了。有的媽媽看到有客人來逗寶寶玩的時(shí)候,就不顧時(shí)間給客人逗玩。但如果寶寶困了還不讓他入睡,結(jié)果只會長時(shí)間地打亂寶寶的睡眠作息時(shí)間,以后在這個(gè)時(shí)間段,寶寶難以入睡了,受罪的還是父母。
孩子不睡覺的原因
如果寶寶由于缺鈣導(dǎo)致晚上睡覺老是醒,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣,可以吃一些乳酸鈣等更容易吸收的鈣質(zhì)。還要多曬曬太陽,以補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。另外在飲食上多給寶寶吃蝦皮、豆類等含鈣豐富的食物。
如果寶寶白天受到驚嚇,晚上就容易驚醒。這時(shí)媽媽一定要抱著寶寶,拍打著安慰他,說一些撫慰的話語。
有時(shí)寶寶晚上哭鬧是穿衣不當(dāng)造成的。比如冬天睡覺穿的太厚,寶寶的睡袋束縛的很難受等等,都會讓寶寶不時(shí)的醒來。因此家長要密切觀察寶寶晚上的穿衣,不要給寶寶穿的太厚,或者太束縛了。
寶寶如果晚上沒有吃飽,半夜里容易自己醒來并哭鬧。因此雖然晚上盡量讓孩子少吃,但還要讓寶寶吃飽了。
如果寶寶睡前喝的粥過多或喝水多,就容易醒來鬧覺,因此盡量在寶寶睡前讓他多尿幾次,多排排尿?qū)殞毻砩喜恢劣诒锬?也不會尿床了,而且睡前少給寶寶喝水。
如何幫助孩子入睡
給寶寶做一個(gè)小的箱子,里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時(shí)便可在小睡前看看書?？煞判┳R字卡、厚紙板書或舊書。
讓寶寶在你的床上,或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。
如果寶寶不午睡,則要確保他至少有些休息時(shí)間。
如果寶寶不肯睡覺,就讓他聽一盒長的錄音帶,告訴寶寶等到音樂結(jié)束 后,休息時(shí)間才結(jié)束。
在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后,不要馬上讓他睡覺。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間,讓他冷靜下來,安靜地看看電視或書才睡覺。
即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他喜歡看的書在床上。
給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。
上床前給寶寶洗澡,然后喝些暖飲料和給他講故事。
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