月經(jīng)痛經(jīng)怎么治

時間：2017-03-22 16:46:37 虹靜960由分享

月經(jīng)痛經(jīng)怎么治

　　月經(jīng)痛經(jīng)是常見婦科病，其大部分都是由宮寒引起的，先天體質(zhì)虛寒、腹部受寒等都很容易使子宮失去營養(yǎng)導(dǎo)致宮寒。今天小編為大家推薦治療月經(jīng)痛經(jīng)的方法。

　　治療月經(jīng)痛經(jīng)的方法

　　1、月經(jīng)期間一定要多注意保暖

　　宮寒引起的痛經(jīng)就是女性朋友體內(nèi)的寒氣太重,來月經(jīng)的時候穿的太少,受涼導(dǎo)致的,需要自身的護(hù)理,來月經(jīng)的時候不要洗頭,洗完要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致寒氣太重引起的痛經(jīng),月經(jīng)期間一定要多注意保暖,不要只要風(fēng)度,不要溫度。

　　2、月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜

　　對于女性朋友來說,宮寒的食療方法是最好的,首先在月經(jīng)期間不要吃生冷的瓜果和蔬菜,比如白菜、白蘿卜等都是寒性的蔬菜,更不要吃寒性的食物,要多吃溫?zé)岬氖澄?比如羊肉、桂圓、核桃、棗等都是溫?zé)岬氖澄?另外月經(jīng)期間不要喝綠茶,綠茶屬于涼性。

　　3、養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣

　　因為宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)的女性一定要養(yǎng)成每天晚上睡覺之前用溫水泡腳的好習(xí)慣,因為腳上不但有很多穴位,寒氣由腳而生,腳勞累了一天,每天晚上睡覺之前用溫?zé)崴菽_半個小時左右可以緩解宮寒痛經(jīng)的癥狀,泡腳的方法經(jīng)常堅持下去也有驅(qū)寒的作用。

　　4、日常保養(yǎng)按摩穴位

　　膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2～3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　5、平時要保持心情愉悅

　　每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來,多與家人、朋友溝通。

　　6、平時要注意體育鍛煉

　　慢跑、快步走等有氧運(yùn)動會讓全身活動起來,促進(jìn)血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動,否則易“發(fā)泄陽氣”,反而加重體寒,增加痛經(jīng)的癥狀。

　　月經(jīng)痛經(jīng)的原因

　　1、受寒邪所傷引起痛經(jīng)

　　夏天置身于空調(diào)房辦公桌上午休容易引起宮寒,因為身伏桌上睡覺容易露出后腰,且睡眠時人體毛孔松懈,容易受寒邪所傷。不要坐“寒”,尤其是夏天也不可坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。這種環(huán)境下腰腹部極易受濕寒影響,出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。

　　2、遺傳因素引起痛經(jīng)

　　女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。生來就屬于寒性體質(zhì),特別怕冷,身體問溫度比正常人低。

　　3、快速減肥導(dǎo)致引起痛經(jīng)

　　這相當(dāng)于短時間內(nèi)非正常的排出身體的能量和水分,虛寒會趁虛而入,危害到小腹和子宮,導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

　　4、其他的一些因素導(dǎo)致痛經(jīng)

　　像子宮不正常收縮,痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。還有子宮發(fā)育不良,子宮位置異常引起的痛經(jīng)等。