男性內(nèi)分泌失調(diào)怎么治療
導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?今天小編為大家推薦治療男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法。
治療男性內(nèi)分泌失調(diào)的方法
總的來說，應(yīng)該才根源上如生理的因素，營養(yǎng)因素，情緒因素和環(huán)境因素等各方面上入手以調(diào)理。首先，飲食調(diào)理上，食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調(diào)理，維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果，或請醫(yī)生指導(dǎo)，合理服用藥物維生素E。再者，是精神方面的調(diào)理，要時常保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結(jié)合。另外，特別要注意是要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。只有認(rèn)真注意生活中各方面的調(diào)理，并遵循醫(yī)師的治療建議，內(nèi)分泌失調(diào)癥狀可以在短時間內(nèi)有效地得到控制的，所以內(nèi)分泌失調(diào)的男性患者不必過度擔(dān)憂。
男性內(nèi)分泌失調(diào)的原因
環(huán)境因素：由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡的增長而失調(diào)，年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少，隨著年齡增長，有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。
情緒因素：心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，男性常處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。
營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。
除此之外，更多的可能是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜、喝酒、喜歡吃辛辣的食物等都是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因，建議在飲食上要特別注意及增加日常運(yùn)動量等。
男性內(nèi)分泌失調(diào)要吃什么
內(nèi)分泌失調(diào)問題可大可小，小是因為可能會引起身體上的些許不適，大則會影響到生育問題，所以及時治療才是恢復(fù)健康體魄的關(guān)鍵，更是幸福的關(guān)鍵，其實內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理在飲食方面是要特別注重的，那么，內(nèi)分泌失調(diào)要吃什么呢?
多吃黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動力。
多吃綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。
多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
除了飲食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要內(nèi)分泌失調(diào)患者放松身心，減輕心理壓力，控制情緒，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法。最好要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動健身，平衡荷爾蒙，平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動，日常應(yīng)該按時作息，勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
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