便秘是某種疾病的一種外在癥狀，如果日常發(fā)現(xiàn)排便的次數(shù)減少，變成兩三天甚至更長的時間才有排便，并且糞便的比較干硬.今天小編為大家推薦治療氣虛便秘的方法。

　　治療氣虛便秘的方法

　　第一：大量喝水

　　想要治療身體便秘的情況，那么日?？梢员M量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯淡鹽開水，這樣能夠有效的清潔腸道，并且對于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。

　　第二：多服用高纖維食物

　　在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纖維素的食物，常見的有新鮮的蔬菜、麥麩等等，這樣能夠有效的擴充糞便大小，并且還具有增加腸胃蠕動的作用，對于便秘具有很好的治療效果。

　　第三：增加服用維生素B族的食物

　　平時也應(yīng)該多攝取一些含有大量維生素B族的食物，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進入身體之后能夠很好的增強腸道的緊張力，促進糞便排出體外。

　　第四：多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物

　　果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬于這個范圍，例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。

　　產(chǎn)氣食物也就是服用之后能夠促進身體產(chǎn)生氣體，常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿卜以及馬鈴薯等等。體內(nèi)的氣體增加之后，腸內(nèi)就會鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。

　　第五：經(jīng)常服用一些淀粉還有蜂蜜

　　專家告訴我們，在生活中多吃一些蜂蜜還有淀粉能夠有效的減少出現(xiàn)便秘或者是氣虛便秘的情況，因為蜂蜜能夠起到潤滑的作用，而淀粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過于干燥。

　　治療氣虛便秘小偏方

　　如果出現(xiàn)了氣虛便秘的情況，除了服用一些中藥來令身體恢復(fù)健康的這種方法之外，在日常從飲食方面著手調(diào)養(yǎng)身體也是很多人的選擇之一。如果出現(xiàn)了這些情況，除了服用一些上文所說的有利于促進糞便排出的食物之外，還應(yīng)該減少服用一些具有刺激性的食物、過于含量或者是過于油膩等等的食物，這些都是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘情況的。除了以上的一些治療方法之外，我們也可以通過一些治療氣虛便秘小偏方，這樣也能夠很好的促進身體恢復(fù)健康。具體如下：

　　1、將決明子放入茶杯之中，然后用開水進行沖泡，大約十分鐘之后就可以開蓋，水也變成了淡黃色，這個時候可以直接服用，然后再沖泡一次服用，每天進行一次能夠很好的治療氣虛便秘的情況哦!

　　2、將桑椹子放入鍋中加入清水進行熬煮，等到水減少到一半的時候加入少量的冰糖，每天服用一劑，五天為一個療程。

　　3、將新鮮的蒲公英放入鍋中煎煮二十分鐘，每天服用一劑。也可以根據(jù)個人口味的不同加入少量的白糖或者是蜂蜜，能夠有效的治療身體期許不便秘的情況。

　　4、將生白術(shù)取出之后研磨成為粉末，然后每天按照三餐每次服用10克左右，這種方法對于治療氣虛便秘的情況效果很好。一般情況下，只需要服用五天左右身體就會恢復(fù)正常。身體正常之后就可以停止，但是建議每周仍舊是服用兩三天，這樣能夠令大便長期通暢。

　　5、將車前子用水煎煮，然后每天三餐飯前服用，一周為一個療程，堅持服用四個療程就能令身體恢復(fù)健康。不過需要注意的是，在服用車前子期間，禁止服用其他藥物。
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