輕微痔瘡怎么治療

時(shí)間：2017-04-08 14:30:32 虹靜960由分享

　　現(xiàn)在很多人，對(duì)于自己患有的痔瘡癥狀只是很輕微，并不嚴(yán)重的話，是不以為然的。今天小編為大家推薦治療輕微痔瘡的方法。

　　治療輕微痔瘡的方法

　　1、避免久坐和久立

　　因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有真?zhèn)€身體想下的重力，這些到會(huì)導(dǎo)致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。

　　2、多喝水

　　多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　3、保證足夠鍛煉

　　鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。

　　4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這也是預(yù)防痔瘡發(fā)生的重要方法。專家指出，最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意就要及時(shí)如廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀的，排便時(shí)如果不感到排便困難，便后還有輕松舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。

　　5、多游泳

　　喜愛游泳的人，患痔瘡也很少見。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)最好的全身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中，肛門部位向上，這樣就有利于局部血液循環(huán)，再加上全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，自然加強(qiáng)了肛門直腸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。另外，游泳是一種強(qiáng)化呼吸的運(yùn)動(dòng)，可以促使肛門肌肉運(yùn)動(dòng)，從而改善了肛門部的血液循環(huán)，大大減少了痔瘡的發(fā)生機(jī)率。由于游泳是在冷水中進(jìn)行的，使肛門的功能增強(qiáng)，同時(shí)也促進(jìn)了肛門部的血液循環(huán)，因此能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　6、要保持肛門清潔

　　每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時(shí)，一般用溫水坐浴就行，勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。

　　7、調(diào)節(jié)飲食

　　預(yù)防痔瘡，專家表示日常要注意調(diào)節(jié)飲食，特別是許多白領(lǐng)都對(duì)咖啡情有獨(dú)鐘，一些場合還免不了要喝酒，但是咖啡和酒都屬于刺激性飲料，會(huì)刺激直腸黏膜，造成排便時(shí)肛門口灼痛，要注意盡量少喝。日常飲食方面，注意多喝水，多喝水可以軟化腸道里的大便，減小排便時(shí)腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，需要注意了。

　　8、多吃膳食纖維

　　多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

　　9、按摩肛門

　　肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用，可采用兩種方法：每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部按揉，可按順時(shí)針或逆時(shí)針方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛門收縮，也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。

　　10、日常盡量坐硬板凳

　　專家表示，預(yù)防痔瘡，日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。