怎么治療口臭
怎么治療口臭
口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當(dāng)人們吃洋蔥、大蒜后，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液循環(huán)流動到肺部。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了去除口臭的方法。
去除口臭的方法
1、喝點酸奶
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。
2、多吃海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
3、吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細(xì)菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
5、適當(dāng)服維生素
維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長，并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
6、每天刷牙
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預(yù)防口臭還應(yīng)注意以下幾點：
7、適當(dāng)飲水
細(xì)菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應(yīng)該多喝些水。
8、少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔?，可以改喝茶來代替咖啡。
9、戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。
口臭有這5個原因
咀嚼次數(shù)少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多，同時唾液的分泌量也會增加。
不吃早餐
生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。
錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細(xì)并且盡可能地多花些時間。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。
刷牙不刷舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
抽煙喝酒等不良嗜好
吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會使口腔內(nèi)厭氧菌活躍，人們經(jīng)常會遇到常規(guī)口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時間更長。天倫口腔科專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。
多吃這些食物容易引發(fā)口臭
1、牛奶
如果牛奶殘留在嘴里，口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后記得漱口。
2、肉食
臨床營養(yǎng)學(xué)研究顯示，吃肉多會使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。
3、調(diào)料
做菜時喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料，會讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助于減少這種異味。
4、酒
酒精會導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時多喝些水就能有所緩解。
5、大蒜和洋蔥
吃完大蒜的48小時內(nèi)，人體都會散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。
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