女人氣虛中醫(yī)怎么治療
女人氣虛中醫(yī)怎么治療
由于現(xiàn)在很多女性朋友長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作,缺少運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成各種體虛,氣虛就是其中一種。那么,女人氣虛怎么辦?今天小編為大家推薦女人氣虛中醫(yī)治療的方法。
女人氣虛中醫(yī)治療的方法
氣虛陽(yáng)虛
氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無(wú)力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a.心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷,動(dòng)則氣短,或五更瀉等。
氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
b.腎陰陽(yáng)兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
女人氣虛精神差怎么辦
1、藥物
調(diào)理的時(shí)候可以選用一些有補(bǔ)氣功效的藥物,比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術(shù)、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外,還可以選擇一些同樣具有補(bǔ)氣作用的中成藥。但是要注意,高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運(yùn)動(dòng)
身體氣虛的女性,平常應(yīng)注意多些參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候可以依據(jù)自身的體能來選擇鍛煉的方式、運(yùn)動(dòng)的的項(xiàng)目。氣虛患者可以選擇一些傳統(tǒng)的健身方法,比如可以練習(xí)太極拳、太極劍、保健功等。可以練習(xí)氣功的“吹”字功,有助固腎氣,強(qiáng)壯筋骨。
3、飲食
飲食上,氣虛的人應(yīng)多吃補(bǔ)氣食物,像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿卜、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補(bǔ)氣。這些食物都有著不錯(cuò)的健脾益氣的作用功效,補(bǔ)氣還可以選擇一些補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)。
補(bǔ)氣藥膳可以自己在家里做做,如下面的人參大棗粥就有助補(bǔ)氣,一起來看看它的做法:
食材:3克人參、5顆大棗、60克大米
方法:首先先將大棗去核,然后洗凈,接著把人參和大米都用清水洗凈,然后將人參、大棗、大米一起加水煮粥,煮好之后即可食用,可佐餐食用。
經(jīng)常食用人參大棗粥有助補(bǔ)中益氣,可調(diào)理氣虛、脾胃虛弱等癥。
女人氣虛吃什么
青魚
青魚具有補(bǔ)氣、養(yǎng)胃、利尿等等的作用,同時(shí)還能夠起到抗癌的作用。
扁豆
扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。
豇豆
豇豆具有補(bǔ)腎、保健脾胃的作用,便秘的患者禁吃。
粳米
粳米具有補(bǔ)氣、保健脾胃的作用,適合哪些中氣不足的患者服用。
秈米
秈米性溫和,對(duì)于保養(yǎng)五臟六腑效果明顯,哪些內(nèi)臟濕氣重的患者可以多吃。
糯米
糯米可以有效的補(bǔ)中益氣,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。
蜂蜜
蜂蜜是一個(gè)很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用,對(duì)于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。
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