長期便秘中醫(yī)怎么治療
便秘雖然在生活中比較常見，但是經(jīng)常便秘不加調(diào)理的話，時間長了會給身體帶來危害。今天小編為大家推薦中醫(yī)治療長期便秘的方法。
中醫(yī)治療長期便秘的方法
1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時后取下，一般用藥一次即見效?？汕鍩嵯e，導滯通便。
2、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天?？汕鍩釋?。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)3—5天。可清熱導滯，消積化食。
4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)3—5天。可清熱導滯，消積化食。
5、連須蔥頭5個，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘，出現(xiàn)酸痛為止，可刺激大腸，治便秘。
8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數(shù)個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。
緩解便秘小方法
1、每天腹部按摩。晚上睡覺前，以指腹沿著肚臍方向，以順時針對腹部進行按摩，20圈以后，選擇逆時針進行按摩，加快腸胃蠕動速度，就能有效改善便秘。
2、攝入水分。早晨起床后可以喝一杯溫開水，之后進行一些簡單的跑跳運動，能夠使腸管加快蠕動，有利于改善便秘，喝水最好選擇白開水，而不是其他飲料。
3、堅持攝入碳水化合物。碳水化合物是纖維素的主要來源之一，同時碳水化合物能夠緩解肉類等食物引起的便秘癥狀。
4、選擇高纖粗糧作為食物。選擇糙米、燕麥片等高纖維粗糧食物，能夠加快腸胃蠕動，告別便秘。
5、蔬菜瓜果全面攝入。新鮮蔬果中富含維生素C，能夠促進腸道蠕動。同時蔬果中豐富的纖維素能夠讓腸胃恢復天然蠕動機制，自然告別便秘。
6、站立辦公一小時。不少白領(lǐng)之所以便秘是由于久坐導致腹部新陳代謝減緩，影響正常的腸道蠕動。因此每天堅持站立辦公一小時，能夠有效改善便秘，這也是一種新的辦公潮流哦。
7、堅持腹式呼吸法。瑜伽中的腹式呼吸法，能夠加深呼吸，有效按摩內(nèi)臟器官，加快其運行速度，提升內(nèi)臟的活力，排出內(nèi)臟毒素，能夠幫助有效改善便秘。
8、茶能降火。不少人在工作壓力大或者飲食油膩辛辣的情況下也會出現(xiàn)便秘的情形，這時候選擇綠茶、普洱茶等茶類，能夠降火氣去油膩。
治療便秘的穴位
1、天樞
【標準定位】取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
2、大橫
【標準定位】橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。
【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛
3、大腸腧
【標準定位】在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;
4、支溝
【標準定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾?。毫晳T性便秘，嘔吐泄瀉。
5、承山
【標準定位】承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個療程。
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