或許很多人都有這個疑問，而且導致腳底部疼痛的原因，是各不相同的，所以我們也不能夠籠統(tǒng)地對待.今天小編為大家推薦治療腳底痛的方法。

　　治療腳底痛的方法

　　絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎,造成疼痛。

　　體重也和后跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛。

　　鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當?shù)姆潘伞?/p>

　　腳過度疲勞。有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節(jié)。

　　真正了解原因之后,我們才會在生活當中,時刻提醒自己,避免那些會導致腳底出現(xiàn)疼痛的事情,保護我們的腳底健康。

　　腳底前掌疼怎么辦

　　本病多發(fā)于30—50歲中老年婦女,和足部狹瘦松弛者;大多為單側。松弛性跖痛癥經(jīng)非手術療法,?？勺嘈?極少數(shù)才需手術治療,壓迫性跖痛癥則需行手術治療,療效滿意,對本病治療的關鍵是分清是屬于何種病因所致。

　　穿矯形鞋和應用橫弓墊恢復和維持足弓。

　　加強足內在肌鍛煉,原地彈跳等。

　　理療熱敷或按摩。

　　對癥治療:如服消炎止痛類藥物或局部封閉。

　　長期非手術治療無效者,可考慮手術治療。

　　以上為松弛跖痛癥的治療原則。

　　壓迫性跖痛癥:去除病因,不穿窄頭鞋,高跟鞋等;對癥治療;多數(shù)需手術切除趾神經(jīng)瘤,術后不穿高跟鞋或窄頭鞋。

　　治療腳后跟疼的方法

　　1、偏方治療

　　熟地山藥治足跟痛

　　【處方組成】熟地12克，山藥25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。

　　【用法用量】每日1劑，用水煎服。15日為1療程。

　　【功能主治】補益肝腎，強筋健骨，主治老年人足跟痛(肝腎精血虧損)。

　　2、理療

　　使用矯正鞋墊

　　矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減少刺激，舒緩疼痛;跟墊痛針對于老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。

　　久治無效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術。跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩，跟腱用力時疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后，癥狀自愈。距骨下關節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后，如保守治療無效，應行跟距關節(jié)融合術。

　　3、蘇木紅花湯治足跟痛

　　蘇木、透骨草、紅花，七葉一枝花各30克。

　　水煎湯加食醋泡洗患處。

　　主治足跟痛。

　　4、熱敷，用熱毛巾敷在痛處，15分鐘，涼了在換熱的毛巾，連續(xù)一周。

　　5、如果以上方法兩周后沒有效果，建議到醫(yī)院骨科檢查一下，拍張片子看看有沒有增生!

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