痛風(fēng)吃什么食物好
痛風(fēng)是一種常見的疾病，發(fā)作起來是相當(dāng)?shù)奶弁措y忍。痛風(fēng)在飲食上也要注意哪些能吃，哪些不能吃，下面就隨小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。
痛風(fēng)吃什么食物好
其實(shí)痛風(fēng)的患者有很多食物是可以吃的，而且有些食物還有治療痛風(fēng)的功效呢，痛風(fēng)的患者可以多吃一些蔬菜，和豆類，另外菌類的食物也是痛風(fēng)患者不錯(cuò)的選擇。
很多人也不希望疾病發(fā)生在自己的身上，但又不知道怎么從飲食方面來預(yù)防這種疾病。
痛風(fēng)病的健康狀況良好是建立在飲食的基礎(chǔ)上，痛風(fēng)病人如何正確的飲食，可以通過如下的幾種方式來規(guī)劃自己的飲食方向，讓大家對怎么預(yù)防痛風(fēng)不再感到迷茫。
蔬菜是綠色原生態(tài)的食品，所以生活中絕大多數(shù)的蔬菜類食物都是對痛風(fēng)病情有幫助的，痛風(fēng)病人可以吃的蔬菜類型有芹菜，雌性紅蘿卜，茄子，南瓜，黃瓜，冬瓜等食物，具有良好的排放尿酸的作用，同時(shí)痛風(fēng)病人要注意對豆類食物以及相關(guān)的豆制品食物，菌類食物禁忌進(jìn)食，這類食物可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)病的發(fā)作，值得引起大家的注意和重視。
有些易導(dǎo)致發(fā)胖的食物也不利于患者。粗糧食物雖然含有嘌呤成分不多，但是其多吃會(huì)造成痛風(fēng)病人身體發(fā)胖，容易引起肥胖癥，比如說玉米，高粱，面條，饅頭等食物。痛風(fēng)病人最為常見的飲食要求在于痛風(fēng)的飲食禁忌吃酸辣食物，高嘌呤食物，飲酒，吃火鍋，濃茶，咖啡，油炸類型食物，燒烤類型食物等均屬于不能進(jìn)食的食物對象，望大家在生活中抵御這些食品的誘惑。
營養(yǎng)是對健康其非常關(guān)鍵作用的東西。營養(yǎng)食物跟痛風(fēng)病人可以吃的普通食物有所區(qū)別，正常人與痛風(fēng)病人都一樣，每日都需要通過營養(yǎng)食物的補(bǔ)充來維持身體的平衡，正確選擇營養(yǎng)食物根據(jù)嘌呤成分低的蛋類或者是奶類食物，按照人體體重標(biāo)準(zhǔn)以每公斤體重進(jìn)食零點(diǎn)五克到八克的量進(jìn)食，不能過多攝入營養(yǎng)，營養(yǎng)剩余也會(huì)引起身體不適。
飲食對緩解尿酸高有一定的益處，但最好還是每天飲用兩杯御噥降算搽，幫助降低體內(nèi)的尿酸，以預(yù)防尿酸高潛在的危害。
痛風(fēng)患者不能吃什么
1、豆制品
由于豆制品中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人以及血尿酸濃度增高的患者，不宜多吃豆制品，以免誘發(fā)或加重病情。
2、蔬菜類
蘆筍、紫菜、綠色花椰菜也含有不少的嘌呤，所以痛風(fēng)患者還也不要吃這些蔬菜，其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。
3、萵苣
據(jù)分析，萵苣中也含一定量的嘌呤，所以痛風(fēng)病人也不宜多吃。
4、菇類
大部分的菇類都屬含普林食材，金針菇每100克就含普林有260毫克、香菇每有306毫克的普林、杏鮑菇含普林為318毫克、草菇含普林有584毫克、巴西蘑菇含普林有498毫克、猴頭菇含普林有397毫克、柳松菇含普林有564毫克、尤其是秀珍菇每100克的普林含量更高達(dá)732毫克、珊瑚菇也含有906 毫克的普林量。所以痛風(fēng)患者好也不要吃。
5、胡椒
胡椒屬辛辣刺激性食品，痛風(fēng)病人，尤其是在痛風(fēng)病發(fā)作期，關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛，狀如熱痹，若食胡椒，助熱動(dòng)火，勢必加劇病情，故切勿食之。
6、桂皮
即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有“小毒”，為常用的芳香調(diào)味品。但多食久食，有助熱上火、動(dòng)血傷陰之弊。尤其是在痛風(fēng)急性發(fā)作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。
引起痛風(fēng)的原因
1、遺傳
痛風(fēng)發(fā)病與遺傳有關(guān)，但明確屬于遺傳性疾病者罕見，僅占1%～2%。例如自毀容貌綜合征和糖原積累病I型等。常見的遺傳類型是X連鎖隱性遺傳、常染色體隱性遺傳和多基因遺傳等，其中極大多數(shù)屬多基因遺傳。
2、肥胖
肥胖也是痛風(fēng)最常見的致病因素。痛風(fēng)常被稱為“富貴病嚴(yán)，好發(fā)于40歲以上的較為肥胖的中年男性，尤其是不愛運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食肉類蛋白質(zhì)較多、營養(yǎng)過剩的人。且常并發(fā)高血脂(高甘油三酯)、高血壓病等。
因此就痛風(fēng)的發(fā)病來說，肥胖的人高于瘦人，營養(yǎng)過剩高于營養(yǎng)一般的人，中老年人高于年輕人。
3、生活無規(guī)律
有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象。
痛風(fēng)患者除需注意飲食，平時(shí)還可以多喝御噥降酸搽，有助于體內(nèi)尿酸的排出，控制和降低體內(nèi)尿酸水平，對減少痛風(fēng)發(fā)作有很好的幫助。
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