老人怎么治療健忘癥
老人怎么治療健忘癥
年輕的子女肯定對爸媽的健忘癥感到無可奈何，不少老人也因為記憶不好搞得心情郁悶，那么中醫(yī)上有哪些改善健忘癥的好方法呢?今天小編為大家推薦治療老人健忘癥的方法。
治療老人健忘癥的方法
1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。
2、叩頭、揉發(fā)根：先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。
3、“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴：太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。
4、干擦臉：頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。
能改善健忘癥的方法
1、鍛煉療法
需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式，真正做到勞逸結合。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、兵乓球，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時后起身做伸展跳躍運動。
2、營養(yǎng)療法
多補充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、魚等。核桃、芝麻及沙丁魚等，均有補腦健腦及增強記憶力的作用。盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相對較多的重金屬成分，如果食用后這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力，如皮蛋、爆米花等食物就屬于“記憶力殺手”，不宜多吃。
3、交流療法
可根據(jù)自己的愛好加入一些社團，加一些QQ群，工作間隙，聊聊自己喜歡的東西，對放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等并培養(yǎng)手寫、親自計算的習慣。
4、音樂療法
許多白領缺少鍛煉歸根結底就是“沒時間”。因此可在適當時間，放些旋律優(yōu)美的舒緩音樂。
5、中醫(yī)藥治療
其實，健忘癥并不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘癥就應該正確地對待它，積極地調(diào)整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
治健忘的驗方
方1
【組成】桂圓肉200 克，60 度白酒400 毫升。
【用法】裝瓶內(nèi)密封，每日振動1 次，半月后飲用。每日2 次，每次10～20 毫升。
【主治】失眠、健忘。
方2
【組成】阿膠10 克、白酒10 毫升、雞蛋1 個。
【用法】將阿膠放入容器內(nèi)，加入白酒，放鍋內(nèi)蒸至阿膠全部溶化后取出，乘熱打入雞蛋，攪勻，再蒸至蛋熟即成。頓服，每日2 次，7 日為1 療程。
【主治】失眠健忘。
方3
【組成】龍眼肉500 克、酒1000 毫升。
【用法】將龍眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各飲20 毫升。
【主治】失眠健忘，老弱體虛。
【說明】內(nèi)有痰火及濕滯者忌服。
方4
【組成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。
【用法】共研粗末，沸水沖泡，隨意飲用。
【主治】失眠、健忘。
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