多年耳鳴怎么治療
多年耳鳴怎么治療
有許多人都有過耳鳴的經(jīng)歷，但是多數(shù)人對耳鳴的原因不是很了解，也不明白耳鳴的危害是什么?今天小編為大家推薦治療多年耳鳴的方法。
治療多年耳鳴的方法
1、搓掌法可治耳鳴
屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門,如此作6次,連作2～3個月。治療時,要保持心情清靜。
2、屏氣法可治耳鳴
安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣沖擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
3、摩耳門法可治耳鳴
用大拇指順時針方向按摩耳門12下,再逆時針方向按摩耳門12下,每日數(shù)次。
3、鳴天鼓耳功法可治耳鳴
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次,然后用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道,手指放在后腦部,用食指壓中指輕彈后腦部24次,可聽到“咚咚”響聲,稱鳴天鼓法。
4、耳鳴的癥狀
右邊的耳朵嗡嗡響這種癥狀是耳鳴的現(xiàn)象,而引發(fā)耳鳴的原因是有很多的,其中有可能是因為耳朵的疾病導致的,比如耳道的炎癥疾病,外耳炎、內(nèi)耳炎或者是因為長時間的不良習慣導致的聽力受損等都是會引發(fā)嗡嗡響的癥狀的,同時感冒也是會引發(fā)耳鳴的,因此建議此時要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,要及時的查明引發(fā)耳鳴的病因,同時要積極的治療疾病,日常要注意多休息。
耳鳴的飲食
多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
多補充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物。有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn),噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此,我們在日常飲食中應(yīng)多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。
耳鳴的原因
噪音:突然的強聲刺激或長期在噪音環(huán)境中工作,甚至經(jīng)常長時間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。
感染:特別是病毒感染,可以引起耳鳴,常伴有感音神經(jīng)性聾。例如腮腺炎、麻疹、風疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細胞增多癥。
身心的壓力過大:精神過于緊張,壓力過大的累積是現(xiàn)今社會很多人發(fā)生突發(fā)性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會使得機體的免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、局部血管充血等情況,可能造成局部缺氧缺血的情況。
心血管疾病:耳鳴呈搏動性,常與心跳或脈搏同步,強度往往較大,其中約有10%為高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動性耳鳴,有時可為持續(xù)性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異?？僧a(chǎn)生搏動性客觀性耳鳴,在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音,壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失,活動時雜音增強。
耳部疾病:外耳道堵塞,不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎癥腫脹等均可導致耳鳴。因從骨導傳至中耳的體內(nèi)聲音不能經(jīng)外耳道消散所致。
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