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頭皮癢怎么治

時間: 虹靜960 分享

  相信很多朋友有頭皮癢的煩惱,據(jù)醫(yī)學專家分析,有很多原因都可能造成頭皮癢,例如天氣干燥,頭屑過多,以及頭發(fā)的清潔不當?shù)?。今天小編為大家推薦治療頭皮癢的方法。

  治療頭皮癢的方法

  1、分清頭皮發(fā)癢的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的頭皮癢,持續(xù)使用抗屑洗發(fā)產(chǎn)品就有治療效果; 如是因為干燥引起的發(fā)癢,則應(yīng)少吃刺激性食物,多攝取維他命乙群和維他命英,調(diào)節(jié)正常生活作息。

  2、如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸,那么頭皮上的多余油脂就難以去除,瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是,將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫,然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸,盡量保持一段時間再沖洗,這樣不僅清洗更充分,也可以更好解除瘙癢。

  3、頭皮癢千萬不要使勁用手抓,以免抓傷毛囊,影響頭發(fā)生長。

  4、緩解焦慮,精神緊張狀態(tài),受情感困擾所致,也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒,你可運用瞑想,瑜珈來控制情緒,設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài),保持心情放松。

  5、減少頭發(fā)造型劑如發(fā)雕,發(fā)臘等使用,這些東西會堆積在你的頭發(fā)及頭皮上,變得頭皮更油,而且易刺激頭皮,造成發(fā)炎及過敏。

  6、緊張或熬夜,緊張熬夜會影響我們整體的健康,也會引起頭皮癢及頭皮屑發(fā)作或惡化。

  7、健康的飲食。包括不同顏色的水果,蔬菜。富含維他命乙群或鋅的食物,如:全麥,蛋黃,黃豆,魚,瘦肉,葵花油等,為健康頭皮所必須,鋅可調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌。

  頭皮癢是什么回事

  1、洗頭太頻繁

  洗頭不要太頻繁,因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質(zhì),如果每天洗頭,就會破壞保護層,頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說,在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下,一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。

  2、洗發(fā)水不適合

  每個人的發(fā)質(zhì)不同,要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。

  洗發(fā)水的化學的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的,特別是頭屑多的人,盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下,先把洗發(fā)水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫涂到頭發(fā)上來些,這樣會好很多。

  3、水溫太高

  頭皮比較敏感,太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用,在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱,不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂,使水分丟失而變得干癢。

  4、沒沖干凈

  沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈,否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。

  5、染發(fā)劑

  不要或盡量少染發(fā),那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時,也會對頭皮造成傷害,堵塞毛囊,引起發(fā)癢。

  6、脂溢性皮炎

  大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎,頭發(fā)脫落。

  7、飲食習慣

  平時吃太多刺激性的辛辣食物,抽煙、喝酒,都會讓內(nèi)分泌紊亂,從而導致頭皮分泌臟污油脂。

  8、用指甲抓頭

  在洗頭的時候,就會使勁的抓,用指甲使勁的撓,感覺這樣才過癮,才舒服,但是這樣會很容易把頭皮給抓破,也只會造成頭皮屑更多。

  9、睡眠不足

  睡眠不好,同樣會導致生理機能出現(xiàn)問題,導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加,增加頭發(fā)機會外,更可能影響正常血液循環(huán),阻礙毛囊吸收營養(yǎng),增加脫發(fā)機會。所以應(yīng)盡量有足夠休息。

  10、暴曬頭皮

  曬點太陽對頭皮屑問題有益,因為直接的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎作用,但是暴曬會傷害頭皮,在烈日下暴曬,頭皮下的膠原蛋白質(zhì)會斷裂,而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱,影響發(fā)根承托力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。

  11、雨水污染

  雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性,當雨水落在頭皮時,若不實時清洗,便容易損害頭部皮膚。
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