掉發(fā)好嚴重怎么治療
掉發(fā)好嚴重怎么治療
無論是男性還是女性,相信很多朋友都有掉發(fā)的煩惱,那么經(jīng)常掉發(fā)的原因有哪些呢?在生活中,我們又應(yīng)該如何呵護頭發(fā)?今天小編為大家推薦治療掉發(fā)好嚴重的方法。
治療掉發(fā)好嚴重的方法
1、補充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
2、含維生素類
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
3、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
4、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
經(jīng)常掉頭發(fā)的原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習過程中精神壓力過大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導(dǎo)致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成體內(nèi)環(huán)境惡化,身體營養(yǎng)不良,毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)、做造型,對發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴重!還有長時間不洗頭,導(dǎo)致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。
3、身體疾病
身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脫發(fā),甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導(dǎo)致毛母細胞賭賽,導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。
4、遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā),又叫做先天性脫發(fā),遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的。
5、生活習慣導(dǎo)致脫發(fā)
生活作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班,通宵玩游戲,導(dǎo)致新陳代謝紊亂,機體運作部正常。這些都會導(dǎo)致腎氣不足,而最終導(dǎo)致脫發(fā),掉發(fā)。
日常生活如何護發(fā)
濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓發(fā)絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
水溫不超40℃
洗頭時水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可。
涂護發(fā)素以耳朵為界限
為了讓頭發(fā)更順滑,很多人會整頭涂上護發(fā)素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔,導(dǎo)致脫發(fā)。因此,涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。
多吃肉蛋奶
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時注意葷素搭配,營養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發(fā)生長。
少用定型劑
不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,長期使用會吸走頭發(fā)水分,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用。
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