老人經(jīng)常氣喘怎么治療好
老人經(jīng)常氣喘怎么治療好
年紀(jì)大了身體就會力不從心，氣喘更是常見的毛病，那么老人經(jīng)常氣喘怎么辦呢?今天小編為大家推薦治療老人經(jīng)常氣喘的方法。
治療老人經(jīng)常氣喘的方法
1、設(shè)法使病人安靜下來，可以輕撫病人胸部，再喝杯溫水。
2、氣短的病人常常會張口呼吸空氣，所以氣管黏膜很易干燥，可用一杯熱水，讓病人吸入熱蒸汽，濕潤氣道黏膜。
3、治療氣喘的藥物，主要可分為兩大類，一是抗發(fā)炎藥物，二是支氣管擴(kuò)張劑。
抗發(fā)炎藥物：抗發(fā)炎藥物除了可以改變或中止氣喘病的氣道發(fā)炎反應(yīng)，及降低氣管的高度敏感外，尚可用于預(yù)防或防止氣管發(fā)炎反應(yīng)的發(fā)生。
支氣管擴(kuò)張劑：支氣管擴(kuò)張劑的使用，主要在于放松伴隨氣道反應(yīng)所產(chǎn)生的收縮中的氣管平滑肌。
4、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，及避免在干冷的環(huán)境之下進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
5、劇烈運(yùn)動之前的熱身運(yùn)動非常重要，熱身運(yùn)動應(yīng)以間歇方式進(jìn)行，也就是每次從事3-5分鐘，以不引起咳嗽、喘鳴或胸口不舒服為原則。
6、若是選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也做好了間歇性熱身運(yùn)動，做好間歇性的熱身運(yùn)動，仍不能避免咳嗽、喘鳴或胸口不舒服這些癥狀，則應(yīng)該在運(yùn)動之前口服或吸入氣管擴(kuò)張劑。
7、家中的地毯是最容易孳生塵蹣及細(xì)菌的地方，若是無法拿掉，應(yīng)定期定時(shí)噴灑防蹣劑。
8、床鋪應(yīng)盡量使用木板或金屬的材質(zhì)，床上不要用動物毛毯、床罩或棉被。
9、避免使用厚重的布質(zhì)窗簾，應(yīng)以百葉窗或塑料板代替。
10、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
11、室內(nèi)應(yīng)使用除濕機(jī)及冷暖氣機(jī)，避免高溫和潮濕。
12、避免懸放容易堆積灰塵的裝飾物。
13、室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物，因?yàn)閯游锩ぢ湫技芭判刮锶菀滓疬^敏。
容易喘氣的老人如何運(yùn)動
選擇適當(dāng)運(yùn)動項(xiàng)目很重要
老人最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動方式，運(yùn)動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運(yùn)動后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合老年人，因這種運(yùn)動方式耗氣傷津，反而會加重老人氣短乏力的癥狀，降低他們的機(jī)體免疫功能。
“易氣短喘息的老人首選的運(yùn)動項(xiàng)目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運(yùn)動過程中同時(shí)有調(diào)息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實(shí)際上這些練習(xí)對動則氣喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、老人廣場舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。如果開始時(shí)感到氣喘，可以通過降低運(yùn)動量，延長運(yùn)動時(shí)間的方法解決，以逐漸提高肺活量。
灸法食療補(bǔ)氣健脾滋腎
“愛喘的老人多是由于腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現(xiàn)喘息氣短，呼多吸少的癥狀。”老人要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提升運(yùn)動能力。
艾灸是不少老人常用的保健方法，可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2厘米)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。這些穴位或要定喘順氣的要穴，或?yàn)檠a(bǔ)脾益肺健腎的強(qiáng)壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善老人虛勞氣喘的癥狀。
在藥膳中，蛤蚧是最著名的納氣定喘，溫陽益肺補(bǔ)腎功效食物，對腎不納氣所致的氣喘尤為有效，氣逆喘促的老人可經(jīng)常飲用蛤蚧黨參羊肉湯。五指毛桃煲雞湯是經(jīng)典靚湯，除五指毛桃和雞外，還可加入北芪、黨參，具有益氣補(bǔ)虛，健脾壯筋骨的功效。此外，老人還可選擇核桃等干果作為零食，核桃除了有軟化血管的抗氧化功效外，還能溫腎定喘，潤腸通便，是比較適合老人的零食。
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