對于上班族、低頭族來說，得了肩周炎、頸椎病的很痛苦，胳膊抬不起來，尤其頸椎疼的時候渾身都不得勁，特別難受，下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于早期脊椎肩周脊怎么治好的方法舉措，希望對你們有幫助。

　　早期脊椎肩周炎的治療方法

　　(1)肩周炎中藥治療方法：早期服用疏經(jīng) 活血,通絡(luò)止痛中藥 治 療,配合針灸,按摩,功能鍛煉,有良 好療效, 外用貼服 的比如苗[父, 養(yǎng)] 生 貼等對肩周炎的治療也有很好的療效.

　　(2)肩周炎針灸治療：取肩內(nèi)陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補(bǔ)法,配熱敷,拔火罐或溫針灸,效果較好.

　　(3)肩周炎按摩治療：用拇指或中指端按揉肩內(nèi)陵,肩骨禺,天宗,肩貞等穴各二分鐘;并用拿捏,搓,抖等手法配合肩關(guān)節(jié)活動法治療.

　　肩周炎病人在調(diào)護(hù)方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)肩部要保暖,不要受涼.

　　(2)經(jīng)常地適當(dāng)運(yùn)動,可做柔軟體操,太極拳,八段錦等,不僅使局部血液循環(huán)暢通,還可以加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能,從而預(yù)防或減少肩周炎的加重.

　　(3)肩周炎發(fā)生后,最重要的是及早進(jìn)行患側(cè)主動的和被動的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,如彎腰垂臂擺動,旋轉(zhuǎn),正身爬墻,側(cè)身爬墻,拉滑車等.

　　(4)要忍痛堅(jiān)持鍛煉.無論是主動的或被動的活動,病人都會感到疼痛,而且肩部功能的恢復(fù)不會很快,但只要堅(jiān)持下去,是可以痊愈的.若因怕痛,肩關(guān)節(jié)長期不動,肩部的肌肉,特別是三角肌就會發(fā)生萎縮,對肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的.

　　(5)由于骨折后而引起的肩周炎者,應(yīng)待骨折完全愈合后。

　　早期頸椎肩周炎的鍛煉方法

　　1. 手指爬墻

　　用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。要注意爬墻練習(xí)時身體不要側(cè)彎。

　　2、上肢繞脖子

　　閑坐的時候，將兩只胳膊分別從前向后，或從后往前用力做繞脖子的動作，對肩周炎兼具預(yù)防和治療的功效。

　　3. 對墻畫圈

　　患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。經(jīng)常重復(fù)這個動作，對肩周炎的會父有做用的。鍛煉的同世，可以與(苗~父~養(yǎng)~生貼)中藥外敷結(jié)合，這樣會耗的塊點(diǎn)的

　　4. 拉毛巾

　　拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅(jiān)持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。