健康美容小知識
美容是所有女性一生關(guān)注的焦點,下面小編教你46個美膚養(yǎng)顏的方法。
1、肌膚去痘印:用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀,敷臉15分鐘,長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;
2、吃瘦你的下半身:香蕉含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚;
3、肌膚控油:急救法,用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部,毛孔立即縮小,再使用控油品,效果加倍;
4、肌膚控油:飲食方面,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌,平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;
5、雞蛋美容:蛋清加5滴檸檬汁調(diào)勻,敷面20分鐘后洗凈,潤白皮膚、減淡雀斑色素,尤適油性皮膚;
6、去除黑頭:把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻,涂抹在鼻子上,按摩幾分鐘,一周兩次,可去除黑頭;
7、秀發(fā)修護(hù):洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住,停留20分鐘左右沖洗,可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片;
8、打理蓬松卷發(fā):選用含杏仁油的護(hù)理液,因為杏仁精華更易滲透到受損發(fā)絲中,從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ);
9、秋季護(hù)膚:善待雙足,經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳,不但可以殺菌,還可促進(jìn)血液循環(huán),軟化角質(zhì);
10、香水物語:體溫高的部位,抹香水的效果比較好,香氣向上升,香水涂在下半身更能獲得理想的效果;
11、唇部護(hù)理:嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍,可把小翹皮和細(xì)小皺紋整理好;
12、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉:因為這些蔬果含有某些成分,很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。
13、使用防曬產(chǎn)品:以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
14、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上:然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
15、舒緩緊繃的身心:生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
16、不要攝取含有人工食品添加劑的食物:健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
17、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣:通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。
18、肌膚脫毛小貼士:脫毛膏含有化學(xué)成分,脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品,否則易刺激肌膚;
19、常吃番茄可防曬傷:番茄富含抗氧化番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%;
20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡:栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,二者結(jié)合食用會使肌膚白皙透亮。
21、消除“孔”慌:栗皮緊膚。取栗子的內(nèi)果皮,搗成末狀,與蜂蜜調(diào)勻敷臉,能使毛孔縮小,細(xì)致肌膚。
22、肌膚美白:將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀,涂抹臉部,約15分鐘后洗去,可使皮膚白皙細(xì)致。
23、美白肌膚:將苦瓜切成薄片,放在水里泡5分鐘后敷臉,苦瓜所含的VC居果蔬之首,對美白有奇效。
24、淡化色斑:用相同比例橄欖油和蘋果醋調(diào)勻敷臉,可減少皮膚中黑色素的沉積,淡化各種色斑。
25、秋季防曬:鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營養(yǎng)素”,經(jīng)常食用可以很好的保護(hù)肌膚。
26、食療美?。汉谥ヂ楹写罅康牟伙柡椭舅岷途S生素E,經(jīng)常食用,可以延緩皮膚衰老。
27、化妝水的妙用:潔面后,將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區(qū)10分鐘,可吸收油脂、收縮毛孔。
28、美白祛斑:多吃豌豆可以祛班駐顏,《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
29、膠原蛋白不能改善膚質(zhì)延緩衰老:口服膠原蛋白,只能為肌膚增加保濕能力,不能從根本上改善膚質(zhì)。
30、肌膚去黑頭:取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀,均勻地涂在黑頭處,按摩15分鐘用水洗凈,可去除黑頭。
31、頸部護(hù)理:噴香水時,不宜將香水直接噴于頸部,香水揮發(fā)時會帶走皮膚里的水份,造成肌膚干燥。
32、面膜可以天天使用嗎?保濕面膜基本上可以天天敷,具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。
33、改善膚色:針對暗沉膚色,吃VB可控制皮脂分泌,吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等。
34、內(nèi)服外敷,蜂蜜療法可對付青春豆:內(nèi)服時用溫水沖調(diào),每日3次以上,外敷可用蜂蜜涂在痘瘡上。
35、瘦身食品:紫菜蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),可幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分,從而有瘦腿之效。
36、芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果:芒果含豐富的?胡蘿卜素和酶,能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力,緩解皺紋出現(xiàn)。
37、冬季暖身美容:白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要干時,將腌制的鴿肉、紅棗鋪于飯面,蓋嚴(yán)慢火燜至熟。
38、緊致肌膚:將1個雞蛋里加入半個檸檬汁、適量橄欖油攪均,每周敷臉1次,可緊致肌膚、細(xì)致毛孔。
39、改善膚色:將同量的紅茶和紅糖煲煎,待涼后敷面,每日敷面一次,一個月后面部肌膚可滋潤白皙。
40、健康減脂食譜:睡覺前喝一小杯紅酒(100毫升),再配食一片50克奶酪,可以提脂肪代謝率。
41、唇部護(hù)理:維生素E有助于皮膚更生,睡前用維生素E膠囊涂在唇上,第二天唇部會如水般滋潤。
42、修復(fù)熬夜肌膚:睡前用維生素D膠囊的粘液對皮膚進(jìn)行涂敷及按摩,可讓肌膚光滑細(xì)膩。
43、瘦臉美食:含有豐富鉀的納豆是時下最流行的瘦臉美食,納豆是日本人健康、長壽的食品之一。
44、消斑美食:經(jīng)常食用大米和黃瓜做成的黃瓜粥,能潤澤皮膚、消除雀斑、增白皮膚。
45、吹口哨美容:吹口哨可‘動員’臉部肌肉充分運(yùn)動,因而可以減少面部皮膚皺紋,收到美容之效。
46、適宜B型血人的可增肥食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。
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