成人睡覺磨牙怎么治
成人睡覺磨牙怎么治
大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過(guò)大有關(guān)，應(yīng)及時(shí)治療，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于成人睡覺磨牙怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治成人睡覺磨牙的方法
睡覺磨牙給牙齒戴個(gè)套——磨牙頜墊
有的人在睡覺時(shí)，牙齒總咬得咯吱響，就像在咀嚼食物一樣，醫(yī)學(xué)上稱之為磨牙癥。這種讓人“煩心”的疾病，往往難以找到確切的病因，以至于無(wú)法治療。遇到這種情況，為了保護(hù)牙齒，可以在睡覺時(shí)，給牙齒戴一個(gè)透明的塑料套，也就是磨牙頜墊。
長(zhǎng)期磨牙會(huì)使牙齒過(guò)度磨耗而導(dǎo)致牙齒酸痛，甚至?xí)斐蛇^(guò)敏性牙質(zhì)，即對(duì)刺激性味道和冷、熱異常敏感。嚴(yán)重者甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)紊亂，面部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張、酸痛，同時(shí)伴有慢性頭痛。
因此，很有必要戴一個(gè)軟性頜墊睡覺，它就像給牙齒戴了一個(gè)“安全帽”，減輕牙齒間直接磨損，保護(hù)牙齒健康。
軟性頜墊只需睡覺戴著，白天即可取下來(lái)。因其材質(zhì)較軟、吸附性很好，不會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，更不會(huì)突然掉在口腔中。而且，佩戴時(shí)沒有年齡和有無(wú)疾病的限制。
由于該頜墊需到專業(yè)口腔醫(yī)院配置，配置前需咬牙模，所以不能馬上拿到頜墊。如果頜墊使用一段時(shí)間后，磨牙癥的癥狀有了改善，就可以暫停使用了。此外，頜墊雖好但也只能緩解磨牙癥狀，建議患者還是要去醫(yī)院查明真正病因，對(duì)癥治療。
睡覺磨牙怎么辦
1、驅(qū)蟲
人在睡覺的時(shí)候如果身體中有蛔蟲的存在，那么些蟲子活動(dòng)會(huì)分泌出一些有毒物質(zhì)，而這種物質(zhì)容易刺激腸道以及神經(jīng)，從而就會(huì)讓人出現(xiàn)消化不良還有就是磨牙。
如果你屬于這種人群，不要著急，通過(guò)吃蛔蟲藥就能夠很好的幫助你解決這種問(wèn)題的出現(xiàn)。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一般情況下是三個(gè)月左右就要吃一次，而對(duì)于成人來(lái)說(shuō)一年吃一次即可。這樣就能夠有效的保證身體中沒有蛔蟲的存在，從而更好的呵護(hù)健康。
而且這種藥在吃的時(shí)間上也是比較講究的，吃飯前空腹的時(shí)候還有就是在晚上睡覺之前吃，這樣藥效能夠充分的發(fā)散出來(lái)，從而幫助大家保養(yǎng)好自己的身體，避免在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)磨牙的這種情況。
2、睡前吃太飽
會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況還與大家睡前吃的飯量有關(guān)，對(duì)于那些睡覺前吃的比較飽的人群來(lái)說(shuō)，在睡覺的時(shí)候會(huì)有特別強(qiáng)烈的飽腹感，從而刺激到大腦神經(jīng)，反射到身體上的表現(xiàn)就是磨牙。
為了避免這種情況的出現(xiàn)，大家在睡覺之前的飯量一定要控制好。在養(yǎng)生上是主張晚飯要少吃甚至是不吃的，但很多人在日常會(huì)忍受不了不吃晚飯，那么你就要注意把吃晚飯的時(shí)間提前，這樣就能夠給腸胃留有比較多的時(shí)間去消化以及吸收，避免腹脹給自己帶來(lái)的不是感，因此最健康的吃飯時(shí)間應(yīng)該是在晚上六點(diǎn)左右，在這個(gè)時(shí)間段中吃，能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好身體，避免晚上出現(xiàn)磨牙。
3、熱敷
還有就是大家在晚上睡覺之前，還可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習(xí)慣。具體的方法就是拿一塊毛巾，把它放進(jìn)熱水中浸濕，之后拿起來(lái)擰干，把它敷在自己的上下顎處，來(lái)回幾次大約熱敷三分鐘這樣，就能夠有效的松弛咬合肌。
這樣你在睡覺的時(shí)候咬合肌就會(huì)變得松弛，從而有效的幫助你緩解磨牙，讓你睡覺變得更加安全。
睡覺磨牙的原因
1、中樞系統(tǒng)控制失調(diào)
磨牙癥是一種不自主的動(dòng)作，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。
人在入睡后，由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬牙和磨牙的活動(dòng);蘇醒后，磨牙癥得到控制。
2、精神心理因素
精神緊張能使閉領(lǐng)肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過(guò)磨牙的萬(wàn)式來(lái)緩解內(nèi)心的憂郁感，這類患者牙接觸時(shí)間長(zhǎng)，而且次數(shù)頻繁。
口腔是有強(qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也可引起緊咬牙和磨牙。
3、咬合因素
磨牙癥與咬合因素有密切關(guān)系，咬合升高，或有咬合干擾時(shí)，就會(huì)不自主地磨牙以消除高點(diǎn)，臨床上通過(guò)牙合恢復(fù)、正畸、調(diào)合等萬(wàn)法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。
另外咬合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。
4、其他因素
除上述因素外，還有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、血壓改變、睡眠姿勢(shì)等均與磨牙癥的發(fā)生有相關(guān)性。睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)容易產(chǎn)生磨牙癥。
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