大人睡覺(jué)磨牙如果長(zhǎng)期不治療，就會(huì)形成一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于大人睡覺(jué)磨牙則呢么治療方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　大人睡覺(jué)磨牙怎么辦

　　1.減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

　　2.在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.

　　3.使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛.

　　4.藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常.不過(guò),藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無(wú)效時(shí)才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行.

　　大人晚上睡覺(jué)磨牙怎么回事

　　第一，是有身體內(nèi)有寄生蟲(chóng).寄生蟲(chóng)會(huì)分泌一些有害物質(zhì),影響自律神經(jīng).日間我們意識(shí)較強(qiáng),可以控制行為舉止,但入睡後,則會(huì)不自覺(jué)地磨牙.杜蟲(chóng)後便不會(huì)再有這情況.

　　第二個(gè)原因是精神緊張,肝火過(guò)旺,出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的「肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)」.造成肝火過(guò)旺的原因,主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng),進(jìn)食過(guò)多煎炸辛辣和精制的食物,令體內(nèi)熱毒積聚.磨牙是一種徵狀,顯示身體失去平衡,再下去便會(huì)睡不安寧,人睡心醒,甚至失眠.治療的方法是清熱去火.

　　對(duì)于第二種原因,也有的歸之于心理因素：許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素往往占據(jù)首要位置.他們認(rèn)為,當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙.不少學(xué)者觀察到,磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn),也是患者必須就診于心理醫(yī)生的一個(gè)證據(jù).

　　心理學(xué)家為,磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨,或無(wú)能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象.從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是生氣,焦慮,憤恨,悲觀和受虐待時(shí),顯得更為突出.這些人潛識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況,是一種受挫和不滿意.許多學(xué)者調(diào)查和分析結(jié)果還表明,磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重.也有人認(rèn)為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài).但成年人磨牙卻不被重視,究其原因,與人們對(duì)成人磨牙癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有關(guān).

　　治療大人睡覺(jué)磨牙的小妙方

　　1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

　　2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

　　3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

　　4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙。

　　5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。

　　6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

　　7.洗溫水澡。

　　8.寬待自己。

　　9.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放。

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