成人磨牙怎么治有什么小竅門
成人磨牙怎么治有什么小竅門
小孩磨牙是換牙齒的正常現(xiàn)象，那么成人磨牙是怎么回事呢，下面是學習啦小編為你整理的關(guān)于成人磨牙怎么治有什么小竅門方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治療成人磨牙的小竅門
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。
7.洗溫水澡。
8.寬待自己。
9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放。
成人磨牙是怎么回事
1、工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。
4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
成人睡覺磨牙的表現(xiàn)
一、唾液分泌量少
醫(yī)生指出，成年人在入睡后，如果白天活動時身體沒有補充大量的水分，那么在入睡后，口腔里的唾液的分泌量就會減少，這個時候，牙齒得不到潤滑，就會出現(xiàn)了如空磨一樣的磨牙現(xiàn)象，其實是為了刺激更多的唾液的分泌。
二、精神因素
醫(yī)生說如果患者的精神出現(xiàn)問題的話，也會引起了磨牙的表現(xiàn)。例如，精神時出現(xiàn)了緊張，悲傷，或者是痛苦時，不僅睡眠質(zhì)量不好，而且也會讓患者出現(xiàn)噩夢，就會引起了身體上的條件反射，自然就造成了磨牙的表現(xiàn)。
三、口腔疾病
如果患者有口腔疾病的話，那么也會造成了磨牙的表現(xiàn)的。例如，如果有牙齒缺失，或者是牙體齲破壞，或者是牙根有發(fā)炎等現(xiàn)象時，那么就容易出現(xiàn)了晚上睡覺磨牙的現(xiàn)象。因此，如果得了口腔疾病的人，則一定要先做好口腔疾病的治療。
四、口周圍病變
最后一種就是如果你的口腔周圍有一些病變的話，那么也會引起了睡覺磨牙的現(xiàn)象。例如，當你的顳下頜關(guān)節(jié)，或者是神經(jīng)肌肉發(fā)生了病變時，就會導致了夜間而出現(xiàn)了磨牙的表現(xiàn)。因此，有一些這種疾病的人，也要做好治療的準備。
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