經常便秘該怎么治療比較好
經常便秘該怎么治療比較好
長期便秘特別痛苦不說，對人體也是有傷害的，下面是學習啦小編為你整理的關于經常便秘該怎么治療比較好方面的相關內容，希望能幫到你。
經常便秘要怎么辦
1、食用高纖維飲食
由于膳食纖維會增進腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使得食物中所含的有害物質接觸腸黏膜的機會減少，同時不可溶性纖維可以吸收部份有害物質，使之無法接觸腸黏膜，減少毒害，使大腸癌發(fā)生的機會大大減少。此外，因為富含纖維的食物都有體積大，熱量低的特性，因此食用此類食品既可使人有飽足感，又不會吃進太多熱量，對怕胖的現(xiàn)代人而言，是一大福音。因為膳食纖維具吸水膨脹的特性，因此也有些醫(yī)師會利用含有植物天然纖維成份的藥物，囑咐減肥者于飯前和水服用，使胃的空間被占據，使得吃正餐時無法再吃太多東西，以達到飲食減量的目的。同時，這類含植物纖維的藥物也可以作為膳食纖維的補充劑，具有預防或治療便秘的效果。不過這些纖維補充劑只能補充“纖維” ，并不像天然食物性食品可以在補充膳食的纖維的同時，也獲得其他營養(yǎng)素或有益的物質。
2、多喝水
喝水，是解決便秘問題的第一要務，因為水份不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補充纖維制劑時，不同時多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴重的便秘。
3、多食用各類植物性食品
坊間?？煽匆娕c“痔”有關的藥品或醫(yī)療廣告，而他們的訴求就是針對許多人便秘的問題而來。其實多食用植物性的天然食物就可以輕易地解決便秘和癌癥的問題，因為植物性食品不僅含有纖維質，同時含有數以千計的各類植物化學物質(植物) ，例如維生素C和E和貝它胡蘿卜素都屬于此類物質，他們可能具有消除自由基，增強免疫機能等功效。在二十世紀末的今天，天然植物性食品所帶給人類的各種益處，還絕對無法被其他東西取代。因此建議大家多食用全谷類，干豆類，海藻類，地下根(莖)類，新鮮蔬菜及時令水果等食物，同時多喝水，不僅借纖維來預防便秘，同時也得到這些目前正在被熱烈研究，并且可能在二十一世紀時被列入維生素行列中的各類植物化學物質，使身體能夠更健康，更有活力。
經常便秘的中醫(yī)治療方法
1、大黃膏熱敷方
材料：大黃適量，黃酒少許。
用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘?？擅咳論Q藥1次。
功效：此方具有瀉熱通便的功效。
2、硝皂敷方
材料：芒硝9克，皂角少許。
用法：把皂角研成細末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。
功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅的功效。
3、桂萸巴豆敷
材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。
用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末，用生姜汁調成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。
功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數患者在用藥6-24個小時后即可通氣排便。
提示：巴豆毒性強，不可內服，也不要讓小孩接觸。
便秘會引起什么病癥
患結腸癌
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
引起肛腸疾患
便秘時，糞便干燥，排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。
誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作
臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，腦出血，心肌梗塞發(fā)作，中風猝死等。
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