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咬牙打呼嚕怎么治療的方法

時(shí)間: 陳舒1107 分享

  打呼嚕也常常伴隨咬牙的現(xiàn)象,是嚴(yán)重危害健康的疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于咬牙打呼嚕怎么治療的方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

  咬牙打呼嚕的治療方法

  磨牙的治療原則是阻斷病因,減少牙齒咬合面損害。尤其要注重患者的心里壓力調(diào)節(jié)。用藥:將肉毒桿菌毒素注射入患者的兩側(cè)嚼肌內(nèi)部,注射4周內(nèi)開(kāi)始停止磨牙、咬牙。當(dāng)然,畢竟非常嚴(yán)重的磨牙癥患者才選擇用藥,輕微者不妨主動(dòng)調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)。

  如果不想用藥就要在平時(shí)的生活中減輕大腦興奮治,睡前放松、做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)、較少吸煙、改善睡眠環(huán)境,這些都有利于患者心理放松,但是效果因人而異,這就是主動(dòng)調(diào)節(jié),與被動(dòng)用藥是不同的。

  做一個(gè)牙墊,或者問(wèn)問(wèn)醫(yī)生去哪里買(mǎi)一個(gè)也行,睡前戴牙上,叫做咬合板兒療法,早晨取下。平時(shí)吃東西尤其是家長(zhǎng)要注意自己的孩子是否有單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等壞的習(xí)慣。

  治療打鼾首先看看自己的枕頭是否太硬或太軟,太高或太低。要適中最好。再就是飲食清淡少刺激,戒煙酒。再次,睡覺(jué)時(shí)盡量采取側(cè)臥,不要采取趴臥、仰臥。睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭?,F(xiàn)在有很多種治療打呼嚕的手術(shù),見(jiàn)效較快,但痛苦,如打呼嚕沒(méi)有嚴(yán)重影響到日常生活及身體健康,就不必選擇手術(shù)。

  咬牙打呼嚕的治療偏方

  治療打呼嚕偏方一:

  蔥白具有抗炎殺菌特性,有助于抵抗感染,舒緩發(fā)炎的黏膜,促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢,非常適合打呼嚕的患者食用,能夠清理鼻道,從而讓更多的空氣通過(guò),打呼?;颊呖梢悦刻焖X(jué)前吃一根新鮮的蔥白,連續(xù)吃一周,可以堅(jiān)持服用,直到打呼嚕癥狀好轉(zhuǎn)。

  治療打呼嚕偏方二:

  打呼?;颊咭部梢杂弥兴幾鰹榇蚝魢F绞朝?,做法:取龍膽草、當(dāng)歸各10洗凈,浸泡1小時(shí)以上,然后加水用大火煮沸,轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘,倒出藥液備用,再用同樣方法熬煮第2遍,再將兩遍的藥液混在一起,分兩次服用,服用幾次后即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。

  治療打呼嚕偏方三:

  打呼嚕患者可在睡覺(jué)前10分鐘,口中含一塊橘皮,然后入睡,最好不要將橘皮吐出,等感到不適時(shí),再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因?yàn)殚僮悠?duì)于治療睡覺(jué)磨牙有著特殊功效,從而間接性減緩睡覺(jué)打呼嚕現(xiàn)象。

  治療打呼嚕偏方四:

  每天早上或臨睡前,用適量淡鹽水清洗鼻腔,或用專(zhuān)門(mén)的洗鼻器清洗,利用鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力,將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出,消除引起炎癥的根源,使鼻子保持干凈、濕潤(rùn)的正常生理狀態(tài),增強(qiáng)上呼吸道對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性,使鼻腔呼吸更為暢通,對(duì)緩解打呼嚕大有作用。

  治療打呼嚕偏方五:

  漱口液中含有一種樹(shù)脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后,用來(lái)漱漱口,就能讓睡覺(jué)時(shí)鼾聲減弱、停止。

  咬牙打呼嚕的自我治療

  采用側(cè)臥位睡眠

  睡眠姿勢(shì)也會(huì)影響睡覺(jué)打呼嚕,睡覺(jué)打呼嚕的朋友應(yīng)該采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),特別以右側(cè)臥位為宜,可以避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞,這與仰臥位相比,側(cè)睡可以減少舌根后墜,減輕打呼嚕的癥狀,甚至治療睡眠呼吸暫停。

  戒酒并停止服用某些藥物

  酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過(guò)敏藥等)會(huì)使呼吸變得淺慢,還使肌肉比平時(shí)松弛,會(huì)加重打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停,打呼嚕患者睡前最好不要飲酒,否則使得上氣道變得更窄,舌體進(jìn)一步向后移,睡覺(jué)打呼嚕也會(huì)變得更嚴(yán)重。

  加強(qiáng)鍛煉,減輕體重

  肥胖會(huì)加重打呼嚕,這是因?yàn)轭~外的體重加重了對(duì)于肺部和頸部組織的壓力,從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉如快步走、慢跑、散步、騎自行車(chē)等,每天累積不少于60分鐘,不但能減輕體重,還能增強(qiáng)肺功能,提高機(jī)體免疫力。

  保持鼻腔通暢

  治療過(guò)敏、鼻息肉或其它會(huì)導(dǎo)致鼻腔阻塞的疾病,有利于減輕打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停。吸煙的人,應(yīng)戒煙,這是因?yàn)槲鼰煏?huì)刺激鼻腔,使已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道出現(xiàn)炎癥,容易導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的發(fā)生,因此平時(shí)要保持鼻腔的同吃,有利于輔助治療打呼嚕。


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