糖尿病人怎么治療便秘吃什么
便秘不僅讓自己特別難受，還會(huì)影響身體健康，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你糖尿病人怎么治療便秘吃什么，希望對(duì)你有幫助!
糖尿病人便秘應(yīng)該吃什么
偏方1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
偏方2、喝優(yōu)酪乳
冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無效了。
偏方4、早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч瑫r(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。
偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
偏方7、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
9個(gè)妙招解決便秘問題
1、大量喝水
在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)，冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。
2、意想運(yùn)氣法
集中注意力。排除雜念，舌抵上腭，吸氣時(shí)深，收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，不斷意想。
3、補(bǔ)充B族維生素
胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。
4、摩臍療法
取坐位或立位。右手手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部順時(shí)針方向揉動(dòng)，揉5分鐘。然后按逆時(shí)針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續(xù)兩周。
5、肚臍呼吸法
平時(shí)要經(jīng)常想著吸氣時(shí)收腹，氣經(jīng)臍孑L進(jìn)入胸腑，呼氣時(shí)鼓腹。氣由胸腹經(jīng)臍孔而出。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，則會(huì)感覺腹部發(fā)熱。腸鳴音增強(qiáng)，呼吸平順，食欲增強(qiáng)，從而排泄暢通。
6、大步健身法
暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)對(duì)通便大有助益。你完全不必受健身?xiàng)l件的限制，只要穿一雙平底鞋推門而出，疾走半小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有“感覺”。
7、精油按摩法
借助精油按摩激活腸道神經(jīng)，可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí)，取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開，按摩小腹、背部和腰部。
8、自制蜂蜜檸檬茶
蜂蜜具有潤腸通便的作用，檸檬維生素含量豐富，不僅能促進(jìn)胃液分泌，還能助消化。兩者結(jié)合，不但能治療便秘。還可預(yù)防感冒、美容護(hù)膚。將新鮮檸檬洗凈切成薄片和蜂蜜一起腌制，腌制成后用溫水沖服即可。
9、木瓜+牛奶
成熟木瓜1個(gè)，鮮牛奶兩杯，冰塊少許將木瓜一切兩半去籽，用勺子挖出果肉放入攪拌器，再加入牛奶及冰塊。一起攪拌15-30秒即可飲用。
糖尿病患者如何治便秘最好
1.糖尿病便秘的非藥物療法
(1)飲食療法糖尿病患者要多飲水，多食富含纖維素的蔬菜，如芹菜、絲瓜、韭菜等。另外，一些易于“產(chǎn)氣”的蔬菜，如筍、蘿卜等也可選用。
(2)按摩可每日做揉腹及提肛運(yùn)動(dòng)，以提高排便能力。揉腹要沿著腸管的運(yùn)行方向進(jìn)行，即順時(shí)針方向(自行按摩時(shí)，沿著右→上→左→下→右的方向)進(jìn)行。如果腹瀉，則按相反方向進(jìn)行。這樣既有助于促進(jìn)糞便機(jī)械蠕動(dòng)，又有利于分泌與排泄?？擅刻焐衔缂八斑M(jìn)行，每次5-10分鐘。另外，排便時(shí)自下而上按摩尾骶及脊柱兩旁，也可協(xié)助排便。
(3)鍛煉便秘患者除一般性鍛煉，如慢跑及散步外，要重點(diǎn)進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，可多做收腹抬腿、仰臥起坐等，下蹲、屈腿壓腹也可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于排便。
(4)習(xí)慣調(diào)整養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。有便意時(shí)要及時(shí)解決，忍著不排便，不僅可導(dǎo)致大便干燥明顯，加重便秘，而且可擾亂身體已經(jīng)形成的生物鐘，使便秘現(xiàn)象逐漸加重。
2.便秘的藥物應(yīng)用
(1)首先要控制好血糖。既然高血糖是導(dǎo)致便秘的重要原因，控制好血糖對(duì)治療及預(yù)防便秘意義重大。
(2)可使用改善神經(jīng)傳導(dǎo)及具有營養(yǎng)神經(jīng)作用的藥物，如彌可保、B族維生素、硫辛酸注射液等。胃動(dòng)力弱的患者可使用嗎丁啉或西沙比利等胃腸動(dòng)力藥，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
(3)中藥制劑：如麻仁滋脾丸、四磨湯、蘆薈膠囊、通便膠囊等可適當(dāng)使用。
(4)促進(jìn)或補(bǔ)充腸道有益細(xì)菌：雙歧桿菌類活性菌對(duì)維持腸道菌群平衡、維持腸道正常蠕動(dòng)及排便具有重要作用，可根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充。
(5)必要時(shí)，也可使用開塞露或灌腸。
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