氣滯便秘怎么治療方法有哪些

時(shí)間：2017-09-12 08:42:10 陳舒1107由分享

　　從中醫(yī)的角度看，便秘的原因可分為實(shí)熱、氣滯、氣虛、血虛、陽虛等類型。那么氣滯便秘要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你氣滯便秘怎么治療方法有哪些，希望對(duì)你有幫助!

　　氣滯便秘怎么治療

　　【油燜枳實(shí)蘿卜】

　　配方：枳實(shí)10克，白蘿卜、蝦米適量。

　　制法：水煎枳實(shí)，取汁備用。將蘿卜切塊，用豬油煸炸，加蝦米，澆藥汁適量，煨至極爛，加蔥、姜絲、鹽適量調(diào)味即可食之。

　　功效：順氣通便。

　　用法：佐餐食之。

　　【香參燉大腸】

　　配方：木香10克，降香5克，海參10克，豬大腸1具。

　　制法：將海參泡發(fā)，洗凈切片。豬大腸洗凈，切細(xì)。降香、木香裝人紗布袋中。鍋內(nèi)加水適量，入大腸，煮沸去沫，加蔥、姜，煮至腸將熟時(shí)，放海參、藥袋，煮至大腸極軟，再加適量鹽、醬油，稍煮即成。

　　功效：行氣養(yǎng)血通便。

　　用法：佐餐食用。

　　【香檳粥】

　　配方：木香5克，檳榔5克，粳米100克，冰糖適量。

　　制法：先用水煎煮木香、檳榔，去渣留汁。再入粳米煮粥，粥將熟時(shí)加冰糖適量，稍煎待溶即可。

　　功效：順氣行滯通便。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　治療氣滯便秘的小妙招

　　1、大量喝水

　　在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)，冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。

　　2、意想運(yùn)氣法

　　集中注意力。排除雜念，舌抵上腭，吸氣時(shí)深，收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，不斷意想。

　　3、補(bǔ)充B族維生素

　　胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。

　　4、摩臍療法

　　取坐位或立位。右手手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部順時(shí)針方向揉動(dòng)，揉5分鐘。然后按逆時(shí)針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續(xù)兩周。

　　5、肚臍呼吸法

　　平時(shí)要經(jīng)常想著吸氣時(shí)收腹，氣經(jīng)臍孑L進(jìn)入胸腑，呼氣時(shí)鼓腹。氣由胸腹經(jīng)臍孔而出。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，則會(huì)感覺腹部發(fā)熱。腸鳴音增強(qiáng)，呼吸平順，食欲增強(qiáng)，從而排泄暢通。

　　6、大步健身法

　　暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)對(duì)通便大有助益。你完全不必受健身?xiàng)l件的限制，只要穿一雙平底鞋推門而出，疾走半小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有“感覺”。

　　7、精油按摩法

　　借助精油按摩激活腸道神經(jīng)，可幫助體內(nèi)堆積物的蠕動(dòng)。檸檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最適合的選擇。在進(jìn)行精油按摩時(shí)，取3滴精油用15滴基礎(chǔ)油兌開，按摩小腹、背部和腰部。

　　8、自制蜂蜜檸檬茶

　　蜂蜜具有潤腸通便的作用，檸檬維生素含量豐富，不僅能促進(jìn)胃液分泌，還能助消化。兩者結(jié)合，不但能治療便秘。還可預(yù)防感冒、美容護(hù)膚。將新鮮檸檬洗凈切成薄片和蜂蜜一起腌制，腌制成后用溫水沖服即可。

　　9、木瓜+牛奶

　　成熟木瓜1個(gè)，鮮牛奶兩杯，冰塊少許將木瓜一切兩半去籽，用勺子挖出果肉放入攪拌器，再加入牛奶及冰塊。一起攪拌15-30秒即可飲用。