中度抑郁癥怎么治有什么方法
患有抑郁癥的人常常表現(xiàn)為自我封閉狀態(tài)，不與外界交流，產(chǎn)生抑郁，那要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你中度抑郁癥的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
中度抑郁癥的治療方法
保持好心情
擺脫抑郁癥的必要條件就是擁有好的心情，多參加多人活動(dòng)，如打籃球，踢足球，多人開心，不管采取何種方式一定擁有良好的心情。
多與人交流
抑郁癥多是由于孤獨(dú)產(chǎn)生的，要減少獨(dú)處，多與外人交流。與人接觸交流能占用自己胡思亂想的時(shí)間，且能收到很多快樂，這是一個(gè)正反饋的過程，與別人交流多了，別人也會(huì)與你交流。做好這一點(diǎn)能盡最大可能的改觀這一現(xiàn)狀。
內(nèi)心陽光積極向上
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活，尋找一個(gè)方向，用一顆積極進(jìn)取之心，努力的去實(shí)現(xiàn)。同時(shí)做到失落時(shí)別灰心。
多運(yùn)動(dòng)
其實(shí)你已經(jīng)知道自己得了抑郁癥，并且知道這是一個(gè)深淵，越想自己得了抑郁癥就越陷越深。不如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來一場(chǎng)筋疲力盡的長(zhǎng)跑，一定使你身心舒暢。
疏導(dǎo)法
自己感覺的被壓得喘不過氣來，不如找個(gè)人訴說自己的正在遭受的痛苦，可以是父母，是朋友，是同事。聽聽別人給自己的建議。
看醫(yī)生
自己無力去解決自己抑郁的問題了，那只有借助外人，看醫(yī)生就是最直接有效的方法。希望這篇經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有所幫助。
抑郁癥的幾種治療偏方
豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
柴胡龍骨牡蠣湯
柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自于《傷寒論》的中藥，具有和解清熱、鎮(zhèn)靜安神之功效，對(duì)抑郁癥患者有較好療效。
藥物成分：柴胡12克，龍骨4.5克，黃芩4.5克，生姜4.5克，鉛丹4.5克，人參4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4.5克，大棗6枚。
用法：除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時(shí)，加入大黃，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。
抑郁癥常見的幾種生活危害
干擾社會(huì)功能
跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會(huì)影響周圍人的生活質(zhì)量。病情嚴(yán)重的抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢，并且語速慢，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動(dòng)緩慢，甚至臥床不動(dòng)，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。
影響軀體健康
患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴(yán)重的睡眠障礙，女病人常閉經(jīng)。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進(jìn)而使得抑郁癥狀加重。
帶來死亡陰影
我國調(diào)查認(rèn)為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據(jù)研究。在人生的旅途中，人們至少會(huì)患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。
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