怎么治焦慮性抑郁癥的方法
怎么治焦慮性抑郁癥的方法
焦慮性抑郁癥是有焦慮引起的一種心理疾病，患者常常表現(xiàn)出坐立不安、焦躁這樣的焦慮癥狀，那有什么治療的方法呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你治焦慮性抑郁癥的方法，希望對(duì)你有幫助!
治焦慮性抑郁癥的方法
正確對(duì)待：易患焦慮性抑郁癥的人，大多在病前的性格就內(nèi)向、易猜忌、膽小怕事等。因此，患者應(yīng)努力改變自己性格中的弱點(diǎn)。首先，要正確認(rèn)識(shí)自己的病情，這并不是什么不治之癥，是可以通過自己的努力緩解的。其次，在不斷樹立自信心的同時(shí)，要做到持之以恒，切記不要急于求成，回復(fù)時(shí)間的長短與自己的心態(tài)是緊密相關(guān)的。
調(diào)整心態(tài)：每天保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，用微笑迎接每一天，幸福快樂的生活，這樣對(duì)身心健康十分有幫助。還應(yīng)放下過重的心理包袱，不將任何煩惱的事情帶入到睡眠中去，學(xué)會(huì)理解與包容，把心思放寬，這樣才能看到生活中美好的一面。
經(jīng)常鍛煉：不是說“生命在于運(yùn)動(dòng)”嘛，經(jīng)常鍛煉不但可以提高身體素質(zhì)，還有利于心理健康。不提倡參加劇烈活動(dòng)，一些簡單的運(yùn)動(dòng)即可，如：爬樓、太極拳、瑜伽、慢跑等。
學(xué)會(huì)交際：社會(huì)的和諧發(fā)展，人與人之間的交往是不可忽視的。人類屬于群居動(dòng)物，一再的我行我素、高傲，是無法得到他人肯定的。學(xué)著放下身段，多與人接觸一下，擴(kuò)大自己的社交面，才有利于自己立足社會(huì)。
治焦慮性抑郁癥的偏方
1.柴胡疏肝湯
處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。
肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經(jīng)不調(diào)者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
2.寧神解郁湯治郁癥
藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。
百合為主藥，其甘寒直入心肺二經(jīng)，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養(yǎng)心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、郁金、香附解郁安神，當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血，加強(qiáng)藥方寧神、解郁、活血之效。
3.六味地黃丸治更年期憂郁
更年期為老年人的一段過渡時(shí)期，因機(jī)體衰退、內(nèi)分泌失衡，并以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰并補(bǔ)，重在補(bǔ)腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補(bǔ)脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標(biāo)。
4.補(bǔ)源解郁湯治婦女憂郁癥
婦女憂郁多見郁癥后期虛證的證型，由於心、脾、肝、腎虛損，氣血失和，女性以血為主，善感多慮，多從傷血致傷氣、憂思傷肝脾引發(fā)，以補(bǔ)源解郁湯治之，藥方組成為柴胡10克、當(dāng)歸15克、白芍20克、白術(shù)15克、茯苓15克、薄荷5克、黨參20克、黃耆15克、棗仁15克、遠(yuǎn)志10克、木香10克、甘草15克、地黃30克、桂枝15克、合歡花20克、枸杞子20克，全方有解郁、養(yǎng)血、益脾、寧心、補(bǔ)腎的功能，調(diào)整臟腑機(jī)能，使之相互協(xié)調(diào)為用，機(jī)體氣血充足，自可回復(fù)正常功能，病則癒之。
5.四逆散加味治郁癥
予四逆散每日一劑，肝氣郁結(jié)、胸肋脹滿疼痛者加郁金、青皮、佛手;痰氣郁結(jié)、胸悶不舒者加旋覆花、蘇梗;熱勢(shì)絞甚、口苦、便秘、氣郁化火者加龍膽草、大黃;咽中有異物感加半夏、厚樸、紫蘇、茯苓;精神恍惚、心神不寧加酸棗仁、茯神、生地;多思善疑、眩暈神疲，心悸膽怯、心脾兩虛者加黨參、白術(shù)、黃耆、龍眼肉;本方疏肝理氣，和中緩急、氣機(jī)調(diào)暢，郁病緩解。
6.血府逐瘀丸治郁癥
采用血府逐瘀丸每次二丸，輕者每日兩次，重者每日三次，血府逐瘀丸中桃人、紅花、赤芍、牛膝可活血化瘀，當(dāng)歸、川芎、生地可以養(yǎng)血活血，柴胡、桔梗、枳殼可以理氣行血，甘草和中解毒，本方可以可活血理氣、袪瘀補(bǔ)血，氣血方通能解除郁癥。
焦慮性抑郁癥的危害
干擾社會(huì)功能
跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會(huì)影響周圍人的生活質(zhì)量。病情嚴(yán)重的抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢，并且語速慢，語音低，語量少，應(yīng)答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動(dòng)緩慢，甚至臥床不動(dòng)，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。
影響軀體健康
患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴(yán)重的睡眠障礙，女病人常閉經(jīng)。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進(jìn)而使得抑郁癥狀加重。
帶來死亡陰影
我國調(diào)查認(rèn)為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據(jù)研究。在人生的旅途中，人們至少會(huì)患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。
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