結(jié)婚恐懼癥怎么治療的方法
生活中很多結(jié)婚的新人都會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼，這就是婚前恐懼癥，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你結(jié)婚恐懼癥的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
結(jié)婚恐懼癥的治療方法
1、睡眠
睡眠不足會(huì)成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會(huì)受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準(zhǔn)時(shí)入睡，睡眠時(shí)間控制在8小時(shí)上下，有助預(yù)防和克服婚前恐懼癥。
2、增加雙方了解
男女雙方需要不斷地加強(qiáng)彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長(zhǎng)談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。
3、樹(shù)立正確愛(ài)情觀和婚姻觀
首先是要對(duì)患者進(jìn)行安全的培養(yǎng)，為患者營(yíng)造出一種歸屬感，為患者樹(shù)立正確的愛(ài)情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來(lái)對(duì)婚前恐懼癥進(jìn)行治療。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個(gè)方面，分別是解釋、理解、鼓勵(lì)、保證、指導(dǎo)，需要的時(shí)候應(yīng)該對(duì)患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進(jìn)行干擾，還可以借助藥物進(jìn)行輔助的治療。
產(chǎn)生結(jié)婚恐懼癥的原因
一、壓力
據(jù)社會(huì)心理學(xué)家介紹，婚前恐懼癥是一類很具有代表性的現(xiàn)代社會(huì)心理疾病。病因主要是因?yàn)樯罹o張，壓力大，總渴望一種自由散漫的生活。而由于經(jīng)常聽(tīng)到關(guān)于婚姻的探討，特別是聽(tīng)到涉及夫妻矛盾和責(zé)任關(guān)系的時(shí)候，便產(chǎn)生了一種恐懼心理和逃避心理。
二、婚禮
婚禮的演變也是產(chǎn)生婚姻恐懼心理的重要原因。原來(lái)的結(jié)婚模式多為父母操辦，而現(xiàn)在多是年輕人自己料理。結(jié)婚時(shí)很多繁雜的事物，也使年輕人產(chǎn)生心理疲憊感和恐懼感。
三、同居
現(xiàn)在，婚前同居現(xiàn)象越來(lái)越普遍，使得以往未婚青年對(duì)婚姻的期待心理相當(dāng)程度地減弱。由于同居而對(duì)婚姻失去新鮮感，反而對(duì)婚后責(zé)任產(chǎn)生了更多考慮，由此便表現(xiàn)出對(duì)結(jié)婚的恐懼。
四、家庭重組
另外，由婚姻帶來(lái)的家庭間的重組必然帶來(lái)情感和經(jīng)濟(jì)上的摩擦和碰撞，這些都從側(cè)面加劇了婚前恐懼癥狀。
結(jié)婚恐懼癥的表現(xiàn)
1、舍不得家人
舍不得家人是婚前恐慌癥的常見(jiàn)表現(xiàn)，由于現(xiàn)代人的水平提高，人們對(duì)父母的依靠心理十分嚴(yán)重，當(dāng)他們要結(jié)婚獨(dú)立生活的時(shí)候，都會(huì)產(chǎn)生對(duì)新的生活產(chǎn)生恐慌和懷疑，比如會(huì)這樣想，丈夫會(huì)像父母對(duì)自己一樣嗎?假如生活碰到困難了怎么辦?還有，父母老了，自己不在身邊，他們要怎么辦?有些人甚至?xí)氲礁改敢蚰昀隙さ棺≡旱臉幼?，這樣的思想讓她們存在很深的婚前恐懼癥。
2、擔(dān)心婚后不自由
所謂“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?rdquo;，很多這類疾病的患者都擔(dān)心婚后不自由的情況，所以，嘗試承擔(dān)怎樣克服心理障礙，關(guān)鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛(ài)情生活的初期，單身慣了的人可能會(huì)有許多的不習(xí)慣，比如討厭二人天天相對(duì)，討厭生活瑣事等等，但無(wú)論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設(shè)定一個(gè)為期三個(gè)月的時(shí)間段，在這期間去盡力承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任，度過(guò)心理適應(yīng)期后，你對(duì)愛(ài)情與家庭的信心，一定會(huì)飛快增長(zhǎng)。
3、擔(dān)心對(duì)未來(lái)老公不夠了解
目前人們回歸到相親的模式，很多男女都是在不了解的情況下就結(jié)婚了，所以，很多恐婚癥的女性都會(huì)擔(dān)心對(duì)未來(lái)一半的不了機(jī)，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分，其他準(zhǔn)備再完備也不能保證婚后生活美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。建議還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長(zhǎng)談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。
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