結(jié)婚恐懼癥怎么治療的方法
生活中很多結(jié)婚的新人都會對婚姻產(chǎn)生恐懼，這就是婚前恐懼癥，下面就由學習啦小編來告訴你結(jié)婚恐懼癥的治療方法，希望對你有幫助!
結(jié)婚恐懼癥的治療方法
1、睡眠
睡眠不足會成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準時入睡，睡眠時間控制在8小時上下，有助預防和克服婚前恐懼癥。
2、增加雙方了解
男女雙方需要不斷地加強彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對患者進行安全的培養(yǎng)，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼癥進行治療。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個方面，分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導，需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進行干擾，還可以借助藥物進行輔助的治療。
產(chǎn)生結(jié)婚恐懼癥的原因
一、壓力
據(jù)社會心理學家介紹，婚前恐懼癥是一類很具有代表性的現(xiàn)代社會心理疾病。病因主要是因為生活緊張，壓力大，總渴望一種自由散漫的生活。而由于經(jīng)常聽到關(guān)于婚姻的探討，特別是聽到涉及夫妻矛盾和責任關(guān)系的時候，便產(chǎn)生了一種恐懼心理和逃避心理。
二、婚禮
婚禮的演變也是產(chǎn)生婚姻恐懼心理的重要原因。原來的結(jié)婚模式多為父母操辦，而現(xiàn)在多是年輕人自己料理。結(jié)婚時很多繁雜的事物，也使年輕人產(chǎn)生心理疲憊感和恐懼感。
三、同居
現(xiàn)在，婚前同居現(xiàn)象越來越普遍，使得以往未婚青年對婚姻的期待心理相當程度地減弱。由于同居而對婚姻失去新鮮感，反而對婚后責任產(chǎn)生了更多考慮，由此便表現(xiàn)出對結(jié)婚的恐懼。
四、家庭重組
另外，由婚姻帶來的家庭間的重組必然帶來情感和經(jīng)濟上的摩擦和碰撞，這些都從側(cè)面加劇了婚前恐懼癥狀。
結(jié)婚恐懼癥的表現(xiàn)
1、舍不得家人
舍不得家人是婚前恐慌癥的常見表現(xiàn)，由于現(xiàn)代人的水平提高，人們對父母的依靠心理十分嚴重，當他們要結(jié)婚獨立生活的時候，都會產(chǎn)生對新的生活產(chǎn)生恐慌和懷疑，比如會這樣想，丈夫會像父母對自己一樣嗎?假如生活碰到困難了怎么辦?還有，父母老了，自己不在身邊，他們要怎么辦?有些人甚至會想到父母因年老而摔倒住院的樣子，這樣的思想讓她們存在很深的婚前恐懼癥。
2、擔心婚后不自由
所謂“婚姻是愛情的墳墓”，很多這類疾病的患者都擔心婚后不自由的情況，所以，嘗試承擔怎樣克服心理障礙，關(guān)鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定一個為期三個月的時間段，在這期間去盡力承擔自己應盡的那份責任，度過心理適應期后，你對愛情與家庭的信心，一定會飛快增長。
3、擔心對未來老公不夠了解
目前人們回歸到相親的模式，很多男女都是在不了解的情況下就結(jié)婚了，所以，很多恐婚癥的女性都會擔心對未來一半的不了機，這是最重要的婚前心理準備這項準備若不充分，其他準備再完備也不能保證婚后生活美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議還是多了解一下再考慮結(jié)婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
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