頸椎病頭暈怎么治方法有哪些
頸椎病頭暈怎么治方法有哪些
頸椎病是辦公室中常見的病癥,現在很多上班族都患上了頸椎病,那有什么治療的方法呢?下面就由學習啦小編來告訴你頸椎病頭暈的治療方法,希望對你有幫助!
頸椎病頭暈的治療方法
1.暫時緩解法。當頸椎疼痛的時候,你可以背靠在椅背上,然后脖子和腦袋盡量越過靠背往后,用力地往下壓,記得,雙手扶住椅把手,再用力壓腦袋,感覺到腦子處有尖銳的疼痛,不要停止,繼續(xù)維持那種下壓的動作。三分鐘后抬起,這樣,連續(xù)做五次。會暫時緩解頸椎痛。
2.轉圈扭脖子。頸椎痛的時候,站起來,雙手插腰,然后以腰為中心,脖子開始扭動,記得,扭動的過程,不必過快,而是有規(guī)律的,有幅度的扭動。最好這樣,可以連續(xù)扭動十分鐘以上,對頸椎疼痛會起到良好的作用。
3.周末的時候,可以選擇去放風箏。放風箏因為脖子是往上抬的,抬頭的動作,會讓我們的頸椎疼痛得到改善,并起到治療的效果。所以,去放風箏,即使自己不喜歡,為了自己的脖子,也要努力。
4.面朝床平躺,然后盡量讓脖子向后仰,雙腿抬起,盡量用手去碰到抬起的腿,這樣,會直接拉動脖子也往后,腦袋也向后仰,起到很好的作用。記得,這樣做的時候,肩部的動作也要跟上,才能起到效果。最好是,連續(xù)這樣做30至50次。
5.身體站立,胳膊伸展與肩平起,然后雙手心向外,脖子后仰,肩放松。胳膊用力,腦袋向后仰,這樣,也能起到治療頸椎疼痛的作用。這種的最好是用這種動作,維持十分鐘以上,才能起到良好的作用。
6.躺在床邊,然后把腦袋順著床沿放下,身體處在床上,這樣,也能讓疼痛的頸椎得到緩解。這種動作,最適合在看書的時候,用,但卻又傷眼睛。所以,最好閉著眼睛去做這個動作,不要做著做著睡覺了哦。
治療頸椎病的中醫(yī)偏方
1、全蝎10克,娛蚣2條,鹿銜草、川芎、當歸、自然銅、烏梢蛇各15克。將藥加水煎者2次,取藥汁混合,每日飲服2次。本方出自《江西中醫(yī)藥》1990.21期,適用于頸椎病。
2、白芍30克,木瓜13克,雞血藤15克,葛根、甘草各10克。每日1劑,水煎分2次服。本方出自《當代中國名醫(yī)高效驗方1000首》,對頸椎病有效。
3、蒼術、炒白芍、茯苓各20克,川芎15克,橘梗、干姜、厚樸、甘草各10克。制成合劑,每次30毫升,日3次,2周為1療程。本方出自《北京中醫(yī)學院學報》1986.9期,適用于頸椎病。
4、葛根25克,靈仙、雞血藤各15克,白芍15-30克,甘草6克,炙蜈蚣2條(研水沖服)或全蝎8克。本方每日1劑,水煎服,可隨癥加減。本方出自《陜西中醫(yī)》1987.8期,適用于頸椎病。
5、白芍30克,甘草15克,酸棗仁、牡蠣各10克,威靈仙、元胡各12克。將藥加水煎煮2次,取藥汁混合,每日分2次飲服。本方出自{中醫(yī)骨傷科雜志》1987.3期,對頸椎病有效。
6、酒熬醋
一斤老陳醋加半斤谷酒。倒在土瓷缽內,放在微火上熬,水分揮發(fā)后,缽底留下一層黑色膏子,待冷卻后,用勺子挑一點涂在消毒紗布上,再敷在頸椎疼痛處,用膠布貼住。
24小時換藥,一缽可貼七八次。酒熬醋治頸椎病朋友的確有特效,俗話說偏方治大病,不妨一試,只有益處。
7、治頸椎病的藥方威靈蓯蓉湯(丸)
組成:威靈仙15克,肉蓯蓉15克,熟地15克,青風藤15克,丹參15克。
主治:頸椎,腰椎及足跟骨質增生,老年骨關炎疼痛等。
用法:每日1劑,煎2遍和勻,日2次分服?;蜓心捗蹫橥?,每粒10克,每服1粒,日2次。
緩解頸椎病的體操
舉頭望月:人站立,雙腳與肩膀同寬,雙手放在背后,目光直視前方,緩緩抬頭,上抬到最大限度時停留3~5秒鐘。
低頭探海:雙手叉腰,頭盡力向前伸展,并慢慢向下,在最低處停留3~5秒鐘。
轉體望跟:頭隨身體最大限度地向左轉或右轉,看自己的腳后跟。雙手隨身體轉動方向擺動。
回旋雙肩:雙手叉腰,雙肩向前和向后轉動。
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