骨質(zhì)增生的防治方法有什么
骨質(zhì)增生的防治方法有什么
骨質(zhì)增生是老人病，但是近年來(lái)，有逐漸低齡化的趨勢(shì)，很多年輕人也患上了骨質(zhì)增生，這是為什么呢?又該如何去防治呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理骨質(zhì)增生的防治方法介紹，希望能幫到你。
骨質(zhì)增生的防治方法
1.骨質(zhì)增生的預(yù)防
專(zhuān)家說(shuō)，預(yù)防骨質(zhì)增生要從年輕做起。
?、俦M量避免關(guān)節(jié)外傷。
?、诳刂企w重防止肥胖。
?、叟耘笥驯M量少穿高跟鞋。
?、懿捎谜_的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)后再參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。
?、葸€應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如豆制品、魚(yú)蝦等。
?、薹e極糾正錯(cuò)誤的走路和勞動(dòng)姿勢(shì)。
2.骨質(zhì)增生的治療
中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術(shù)去掉增生部分，風(fēng)險(xiǎn)大，痛苦多，術(shù)后易復(fù)發(fā)。中醫(yī)采取調(diào)陰陽(yáng)、壯肌體、壯腰補(bǔ)腎，提高自身免疫力的方法診療，以達(dá)到理想治療效果。
年輕人換骨質(zhì)增生的原因
1.現(xiàn)在辦公室一族每天對(duì)著電腦工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生。
2.一些青少年坐、立姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，易引起骨骼與軟組織過(guò)度磨損。
3.不少人睡姿不良，枕頭過(guò)高或長(zhǎng)時(shí)間趴著睡，也會(huì)促使骨刺形成。
4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過(guò)高時(shí)，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負(fù)荷過(guò)重，也是引起骨刺的間接原因。
5.一些重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使骨骼、關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶受到過(guò)度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著，導(dǎo)致骨刺形成。
骨質(zhì)增生的類(lèi)別
1、頸椎病骨質(zhì)增生
頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺(jué)、活動(dòng)受限、頸部活動(dòng)有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射現(xiàn)頸椎病是一種常見(jiàn)病，手和手指有麻木、觸電樣感覺(jué)，可因頸部活動(dòng)而加重。 不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的骨質(zhì)增生的類(lèi)型，癥狀表現(xiàn)依病變部位受壓組，晚期可導(dǎo)致癱瘓。
2、腰椎骨質(zhì)增生
好發(fā)部位，以腰三、腰四最為常見(jiàn)。臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應(yīng)的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個(gè)下肢放射。
3、雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損，周?chē)g帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象。40多歲以后，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無(wú)癥狀?？杀憩F(xiàn)為活動(dòng)受限、下蹲起立困難、上下臺(tái)階時(shí)疼痛加重，個(gè)別的還有積水腫脹。
4、足跟骨質(zhì)增生
表現(xiàn)為行走時(shí)腳后跟部疼痛，以早晨起床后下地時(shí)疼痛為甚。通過(guò)本文對(duì)骨質(zhì)增生的類(lèi)型的介紹，相信大家對(duì)此病都有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，骨質(zhì)增生的治療也要根據(jù)不同類(lèi)型而定。
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