預(yù)防骨質(zhì)增生的方法都有哪些
骨質(zhì)增生是人們生活中常見的疾病，且能夠?qū)颊叩纳眢w狀況造成極大的影響。為了讓更多的人避免這些疾病的危害，我們要先了解其預(yù)防方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防骨質(zhì)增生的方法介紹，希望能幫到你。
預(yù)防骨質(zhì)增生的方法
1.關(guān)節(jié)損傷要及時(shí)治療。
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨的表面是凹凸不平的，這會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)骨折患者，如果是可以治療的，達(dá)到解剖解剖復(fù)位，并且可以完全避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
2.適度的體育鍛煉。
避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，是不活動(dòng)的，相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是一個(gè)很好的方法，以防止骨質(zhì)增生一。由于關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)從關(guān)節(jié)液，液體和僅由“擠出”的聯(lián)合可以進(jìn)入軟骨，促使軟骨的代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以增加關(guān)節(jié)間隙內(nèi)的壓力，有助于關(guān)節(jié)液的軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，以減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨退行性增生和改變。
3.保持合適的體重。
肥胖是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因。超重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)軟骨面的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此，對(duì)于超重的人，正確的減肥可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
4.避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期，過度，劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)的基本骨質(zhì)增生引起的原因之一。特別是對(duì)于務(wù)實(shí)的關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面壓力的增加，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可以使骨與軟組織周圍太多的壓力和力量，導(dǎo)致局部軟組織損傷和骨髂不均勻的壓力，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
治療骨質(zhì)增生常見藥物
1.非甾體類抗炎藥：如扶他林、芬必得、科芬汀、西樂葆等。此類藥物抗炎止痛效果是肯定的。但約有15～20%出現(xiàn)胃、腸潰瘍，約2-4%出現(xiàn)出血、穿孔;>70歲的女性加上有心臟病、潰瘍病史者危險(xiǎn)性增加。COX-2特異性選擇藥西樂葆具有與布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反應(yīng)明顯下降。
2.輔助藥物的治療：硫酸氨基葡萄糖同時(shí)具有癥狀改善和結(jié)構(gòu)修復(fù)雙重作用，而不僅僅停留在對(duì)癥治療。目前市場(chǎng)上的此類品種有維骨力、葡立等。但是，它們適用于輕度、中度關(guān)節(jié)炎，對(duì)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎、甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的情況下不適用。
3.透明質(zhì)酸鈉關(guān)節(jié)內(nèi)注射：透明質(zhì)酸鈉如阿爾治、施沛特等，具有潤(rùn)滑及保護(hù)軟骨的作用。對(duì)于輕中度骨關(guān)節(jié)炎有較好的療效，但是應(yīng)該注意嚴(yán)格無菌操作，減少感染的機(jī)會(huì);在關(guān)節(jié)積液較多的時(shí)候不建議使用，同時(shí)注意，注射后不要?jiǎng)×一顒?dòng)，避免產(chǎn)生積液。對(duì)于糖尿病患者，應(yīng)該控制好血糖后再使用。
4.激素關(guān)節(jié)內(nèi)注射：關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素可以抑制關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥，減輕滑膜水腫、關(guān)節(jié)內(nèi)積液，但是它同時(shí)抑制關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，因此不能常規(guī)使用，只是在關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥較重、積液較多的時(shí)候使用，并且嚴(yán)格控制使用次數(shù)。
中醫(yī)治療骨質(zhì)增生的方法
目前中成藥，中藥治療骨質(zhì)增生同樣以消除癥狀為主，往往采用補(bǔ)益肝腎、舒筋通絡(luò)、行氣止痛、驅(qū)風(fēng)祛濕的中成藥，如抗骨質(zhì)增生丸、骨刺丸、天麻丸、六味地黃丸、舒筋活絡(luò)丸等?；颊咦詈米稍儗I(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身體質(zhì)和疾病的具體情況，辨證用藥。
搽劑包括骨質(zhì)寧搽劑、骨友靈搽劑等，取適量藥液涂于皮膚患處，起活血化瘀、消腫止痛的作用。配合口服鎮(zhèn)痛藥或中成藥，效果更佳。少數(shù)患者存在過敏現(xiàn)象。
貼劑常用復(fù)方骨質(zhì)增生貼劑、骨康舒貼、透骨消痛貼等，一般貼于患處維持2～3天，同樣能活血化瘀、消腫止痛。可與鎮(zhèn)痛藥或中成藥搭配使用。少數(shù)患者皮膚接觸貼劑會(huì)過敏，孕婦也需謹(jǐn)慎使用。
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