近視眼應(yīng)該如何去預(yù)防

時間：2017-11-29 13:43:05 羽彤 1138由分享

　　為什么糜患近視的概率越來越向兒童、幼兒發(fā)展，近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題，以致于社會對近視人群的關(guān)注在加強。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理近視眼的預(yù)防措施，希望能幫到你。

　　近視眼的預(yù)防措施

　　1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

　　2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)1~1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間)

　　3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

　　4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時體育活動。 5、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

　　6、認(rèn)真做好眼保健操。

　　7、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

　　8、近視眼的預(yù)防還包括應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。

　　1、蛋白質(zhì)：

　　就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸

　　2、鈣：

　　鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3、鋅：

　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

　　4、維生素：

　　維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　1、視力檢查

　　裸眼視力和矯正視力。

　　2、屈光度

　　驗光度數(shù)正確與否直接影響手術(shù)效果。一般采用電腦驗光、檢影驗光和主覺驗光相結(jié)合的方法，精確屈光度數(shù)。同時綜合考慮患者的職業(yè)、年齡、角膜厚度等因素，確定所需矯正最合適的屈光度數(shù)。

　　3、眼壓檢查

　　以排除高眼壓和青光眼的可能性。監(jiān)測手術(shù)前后眼壓的變化情況，防止術(shù)后激素性高眼壓造成眼的損害。

　　4、角膜地形圖檢查

　　可直觀地表達(dá)整個角膜的前表面形態(tài)，了解其規(guī)則性和對稱性，排除圓錐角膜的可能性，監(jiān)測術(shù)后角膜形態(tài)的改變。

　　5、眼前段檢查

　　瞳孔直徑的測量，包括角膜、結(jié)膜、前房、晶體、玻璃體前段。

　　6、眼底檢查

　　術(shù)前必須散瞳仔細(xì)檢查眼底，排除視網(wǎng)膜裂孔、脫離、變性、出血等眼底疾病。

　　7、角膜厚度測量

　　角膜厚度對于手術(shù)的選擇及切削量大小的設(shè)計等有著決定性的作用。角膜厚度的測量，將使手術(shù)獲得更精確的預(yù)測結(jié)果。

　　8、波前像差檢查

　　檢測人眼的整體像差，包括近視、遠(yuǎn)視、散光等低階像差和用眼鏡無法矯正的高階像差，根據(jù)不同的個體確定個性化切削方案。