高度近視可以吃的食物有哪些
高度近視可以吃的食物有哪些
現(xiàn)在近視的人是越來越多，而很多近視者都不注意自己的習(xí)慣，導(dǎo)致了近視越來越深，度數(shù)越來越高，從而形成了高度近視。可以吃些什么來緩解近視的加深呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理高度近視可以吃的食物，希望能幫到你。
高度近視可以吃的食物
1、維生素A食物
富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
2、維生素C食物
富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
高度近視的危害
1、影響容貌
近視眼的危害中高度近視,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響個(gè)人容貌。
2、危害青少年身心健康
由于孩子近視,多種體育活動(dòng)無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。
3、導(dǎo)致視力發(fā)生下降
正常的視力才可以看清周圍的情況,而如果我們的視力下降的話,那么看東西都是模糊的,對(duì)工作、學(xué)習(xí)都有可以想象到的危害。
4、引起學(xué)習(xí)工作效率下降
對(duì)我們來說看清楚了才可以更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí),如果我們看字體有不清晰的情況,對(duì)于學(xué)生來說會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī),而對(duì)于工作人士來說必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。
5、造成斜視、弱視的出現(xiàn)
近視眼可引起外斜或外隱斜,如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者,那么這種情況是非常多見的,對(duì)視力造成的影響也更加大。
高度近視的并發(fā)癥
1、后鞏膜葡萄腫：發(fā)生率為77、1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
2、視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。
3、視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)生率5%-40%。表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。
4、視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼：由于鞏膜擴(kuò)張和視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視著高7-8倍。高度近視并發(fā)白內(nèi)障和青光眼的機(jī)會(huì)也比正常人高。
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