在生活中常常流傳這一句話，那就是十人九痔，由此可見痔瘡的發(fā)病率有多高。不想得這種病的話該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習啦小編為你整理預(yù)防痔瘡的方法，希望能幫到你。

　　預(yù)防痔瘡的方法

　　1.改變生活方式

　　從上面的內(nèi)容中我們可以看出，久坐就是導(dǎo)致痔瘡的一大原因，因此防治痔瘡我們應(yīng)該避免久坐，時隔一小時就應(yīng)該換個姿勢，自我調(diào)節(jié)一下。

　　2.改善飲食習慣

　　不良的飲食習慣也會引起痔瘡，因此我們可以多吃一下水果，麥片等有利于大便通暢的食物，避免抽煙喝酒，常吃辛辣的食物。大便通暢可以減少便秘，這是預(yù)防痔瘡的好方法。

　　3.提肛運動當提倡

　　無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　4.保持大便通暢

　　養(yǎng)成每天定時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立，防止便秘，適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢，預(yù)防痔瘡發(fā)生。

　　治療痔瘡的穴位

　　長強穴

　　在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。病人俯臥在床上，兩只腳稍微分開一些，然后用手指按壓這個穴位，每次揉四分鐘，兩手交替按摩，每天做兩次。

　　承山穴

　　人體承山穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。以大拇指強力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時，在人字紋的凹陷中)，按壓1分鐘，停30秒鐘再按壓1分鐘，反復(fù)進行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度，直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，用治各種痔疾，不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治療痔疾的經(jīng)驗穴，被歷代醫(yī)家所公認。

　　痔瘡治療方法有很多，如果長了痔瘡，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合你的方法進行治療，這樣才能降低痔瘡的危害。

　　痔瘡的癥狀

　　一、內(nèi)痔

　　內(nèi)痔的早期癥狀主要有：便血、腫物脫出等。

　　1.便血：無痛性、間歇性便后有鮮紅色血是其特點，也是混合痔和內(nèi)痔早期常見癥狀，有時大便表面附有少量血液，有時為滴血或射血。

　　2.疼痛：單純內(nèi)痔早期癥狀，一般無疼痛，有時僅感覺肛門部墜脹或排便困難。如發(fā)炎腫脹者，痔內(nèi)有血栓形成或嵌頓，則有疼痛。

　　3.瘙癢：因分泌物或脫出痔核的刺激，使肛門周圍潮濕不潔，發(fā)生濕疹和瘙癢。

　　4.內(nèi)痔發(fā)作：內(nèi)痔早期癥狀中，平時癥狀輕微，無痛苦，如有便秘或腹瀉等就會加重，稱為內(nèi)痔發(fā)作。內(nèi)痔發(fā)作時，痔核突然腫脹、突出、灼熱、疼痛，有搏動及異物填塞的感覺。

　　二、外痔

　　1.結(jié)締組織外痔：肛門邊緣處贅生皮瓣，逐漸增大，質(zhì)地柔軟，一般無疼痛，不出血，僅覺肛門有異物感。

　　2.靜脈曲張性外痔：局部有橢圓形或長形腫物，觸之柔軟，平時不明顯，在排便或下蹲增加腹壓時，腫物體積增大呈暗紫色，按之較硬，便后或經(jīng)按摩后腫物體積可縮小變軟。有明顯的墜脹感。

　　3.血栓性外痔：肛門部劇烈疼痛，并出現(xiàn)一腫物，這腫物十分敏感，稍觸碰即引起疼痛，因此排便、坐下、走路，甚至咳嗽等動作時均可加重疼痛。

　　三、混合痔

　　1.便血：內(nèi)痔早期主要癥狀，噴射狀或點滴出血，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后。

　　2.黏液外溢：直腸黏膜長期受痔核的刺激，產(chǎn)生炎性滲出，使分泌物增多。肛門括約肌松弛時可隨時流出，使肛門皮膚經(jīng)常受刺激而發(fā)生濕疹、瘙癢。

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