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哪些細(xì)節(jié)可以幫助你美白

時(shí)間: 羽彤 1138 分享

  一白遮三丑,不要羨慕別人天生就白嫩,其實(shí)后天努力也是可以改變膚色的。那么究竟該如何努力呢?如何能讓自己的臉蛋變白?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理美白的方法,希望能幫到你。

  美白的方法

  1、防曬

  盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出,因?yàn)檫@段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。外出時(shí)盡量戴帽子、太陽(yáng)眼鏡、撐傘、穿長(zhǎng)袖衣褲。

  平時(shí)出門(mén)時(shí)應(yīng)抹防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點(diǎn)產(chǎn)生大多因?yàn)楣獯碳だ匣?,紫外線會(huì)啟動(dòng)黑色素母細(xì)胞,形成酪氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到皮膚表層,久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。

  2、保濕

  臉部,尤其是雙頰,最容易流失水份,所以要進(jìn)行針對(duì)性的保濕,鎖住水分。面對(duì)冬季十分寒冷的天氣,上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣,最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

  3、飲食

  平常嗜食辛辣、肉類(lèi)食物,過(guò)度飲酒或食用摻雜色素食物,皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。對(duì)我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點(diǎn)和油炸食品等。晚餐最好8點(diǎn)以前結(jié)束,10點(diǎn)以后,肝、肺、腎都在開(kāi)始排毒,不宜進(jìn)食。

  4、保養(yǎng)品

  保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精,所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的,效果越驚人的美白產(chǎn)品,可能是雙氧水之類(lèi)的產(chǎn)品,對(duì)皮膚傷害也越大。

  另外,有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質(zhì),容易引起皮膚的黑色團(tuán),造成皮膚問(wèn)題,所以應(yīng)慎選。

  5、運(yùn)動(dòng)

  適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來(lái),皮膚是身體最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程。現(xiàn)在的辦公室員工,每天匆匆忙忙,還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時(shí)間作簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),或休假時(shí)排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)健康。

  6、清潔習(xí)慣

  隨時(shí)保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水再用冷水沖淋,并全身抹保養(yǎng)品。生常生活中的很多日用品都會(huì)傷害皮膚,使用時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎。

  常見(jiàn)美白食物

  一、冬瓜

  《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

  二、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

  現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y。

  三、土豆

  有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說(shuō),雙豆即土豆和豌豆。

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。

  這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

  四、白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

  白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

  美白的誤區(qū)

  誤區(qū)一:美白產(chǎn)品不換季

  很多愛(ài)美的MM知道注重美白,美白功課也每日不間斷,可是卻忽略了美白保養(yǎng)品的換季。雖然一瓶美白品用一整年是非常節(jié)儉的做法,也不容易造成浪費(fèi),但是一年四季的溫度和濕度各有不同,皮膚狀況也可能相應(yīng)發(fā)生變化,所以,想要造就白皙膚色,MM們還是應(yīng)該因應(yīng)季節(jié)和膚況的變化,選擇應(yīng)季的美白產(chǎn)品。

  正確方法:冬天是一年中最寒冷干燥的季節(jié),也是美白補(bǔ)給的最佳時(shí)機(jī),積累了大半年的黑色素正好在這個(gè)季節(jié)全部出清!所以在冬季應(yīng)該選擇美白功效和滋潤(rùn)度兼顧的美白產(chǎn)品,以保證肌膚在干燥的冬季里可以獲得足夠的水分滋養(yǎng),為后續(xù)的吸收和代謝提供足夠的能量。

  誤區(qū)二:使用含漂白成分的美白面膜

  市面上各大品牌、各種賣(mài)點(diǎn)的美白面膜多不勝數(shù),MM們?cè)谔暨x的時(shí)候也容易眼花繚亂。若不小心購(gòu)入了含有漂白成分的面膜,那可謂得不償失。此類(lèi)面膜雖然在使用后能使皮膚立刻變白,但這種白持續(xù)時(shí)間非常短暫,而且伴隨的是對(duì)肌膚細(xì)胞的傷害,并不是一種健康的美白方式。

  正確方法:冬天肌膚比較脆弱,在選擇美白面膜的時(shí)候,最好挑選含有保濕成分的,這不僅能夠改善膚質(zhì),在美白肌膚的同時(shí)又能深透補(bǔ)水,給肌膚充分的滋潤(rùn),讓肌膚白皙光澤,充滿透明感。

  誤區(qū)三:防曬霜SPF越高越好

  冬天,在低氣溫的“掩護(hù)”下,紫外線對(duì)皮膚的傷害似乎沒(méi)有夏季嚴(yán)重,但其實(shí),冬季的紫外線還是非常強(qiáng)烈,懂護(hù)膚的MM們一定會(huì)知道這個(gè)季節(jié)也要堅(jiān)持防曬。但是,對(duì)于防曬霜的選擇,是不是SPF越高越好呢?

  正確方法:其實(shí),高度的防曬品更適合在戶外活動(dòng)的時(shí)候使用,日常只需使用SPF30以?xún)?nèi)的防曬或者隔離產(chǎn)品就已足夠。


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