生活中預防鼻炎的五個方法
生活中預防鼻炎的五個方法
一旦患上鼻炎容易導致記憶力下降，更嚴重會導致死亡。那么如何來預防鼻炎呢?下面是學習啦小編為你整理生活中預防鼻炎的方法，希望能幫到你。
生活中預防鼻炎的方法
1.不要吃生冷的東西。包括雪糕類的東西還有冰鎮(zhèn)的瓜果;還有不要喝飲料和礦泉水。外國人一度過敏性鼻炎比中國多的原因，就是因為他們的寒涼東西吃的比我們多，基本連熱水都不喝的。當然現(xiàn)在國人也開始天天喝礦泉水和飲料，不喝熱水了，所以鼻炎的患者越來越多。
2.少吹空調。即使吹，也不要溫度打的太低。
3.感冒后盡量不要輸液。輸液會把寒涼之氣壓倒體內甚至心臟里面，產生很不好的后果。而且很多抗生素都是寒涼性質的，都會導致后來鼻炎發(fā)作。臨床感冒后西醫(yī)輸液治療導致后來又鼻炎的，非常多。
4.要適當跑步。這個方法可以震動內臟，從里到外產生陽氣，破寒去濕，打通經絡。所以可以改善鼻炎和預防鼻炎發(fā)作。
5.經常揉鼻子兩邊的迎香穴。用大拇指的背面，貼著鼻子兩邊，上下來回揉搓鼻子，直到鼻子里面發(fā)熱為度。這個經常做，可以治療鼻子不通氣，鼻子聞不到味道等等。
春季預防鼻炎的方法
1.過敏源
所謂的過敏性鼻炎就是因為過敏所導致，因此預防過敏性鼻炎就要遠離過敏源。尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。
2.呼吸道疾病的預防與防治
過敏性鼻炎的發(fā)生不單單是只有外界的過敏所導致，一些呼吸道疾病也是造成過敏性鼻炎的兇手。我們應該積極防治急性呼吸道疾病，以免誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
3.通風
保持室內干燥通風，注意減少室內植物。
4.寵物不要養(yǎng)
寵物的一些毛發(fā)也是有可能造成過敏性鼻炎，因此不養(yǎng)寵物，已有的寵物一定要安置在屋外或臥室以外，經常給寵物洗澡。
5.少吃寒涼食物
中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
6.禁煙
避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。
7.穴位按摩
中醫(yī)的穴位按摩也能有效的預防鼻炎，一定要按對地方才有效果。經常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
鼻炎患者飲食禁忌
1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精制的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
猜你喜歡：
4.民間鼻炎治療方法